Селена Мун
Мне его тоже прописывали, у меня в 2020-м гемоглобин был аж 71) Из-за ковида железо пришлось дома поднимать таблетками. Радует, что хоть в поликлинику пришла сама, потому что соседка при 75 на костылях ходила)
Выздоравливайте!

Главное - не жрите гвозди. Мало того, что острые(что поправимо), так еще и отравление железом схлопочете

Кстати. Больным ЖДА рекомендуют готовить еду в чугунной посуде))

Alleeya
Спорный вопрос, ибо железа там попадает в пищу хер да нихера
Лучше печень есть)

sledopyt321
Да сколько б его не попадало - с пищей лишь определенное количество всасывается)
Для того и созданы таблетки.

Alleeya
Помимо всасывания есть еще параметр "усваивание"
Из органических продуктов усваивается лучше, чем из таблеток

sledopyt321
Нет, отнюдь.

Alleeya
Да
Тут прикол как с морковью
Вроде много полезных веществ, ааротиноиды и тд, но усваивается просто так очень херово
А вот в масле - великолепно. Тут прикол в том, что витамин А жирорастворимый.
С железом и тд та же лажа вроде
Можно ведь и гайку сожрать, тоже организм желкзо получит
Но усвоит херово
Так еще и отравление схлопочет