Мне бы твои проблемы с жиром.

Емнип, жиры имеют вдвое большую калорийность, чем белки и углеводы. Белки, в свою очередь, усваиваются медленней, чем углеводы, поэтому если их есть, то меньше сожрёшь в итоге (банально ощущение полного желудка вызовет сытость, а углеводы быстрее распадутся, некоторые даже во рту всасываться будут). Поэтому, логически рассуждая, нужно сочетание углеводов и жиров. И белков поменьше, но не слишком, потому что аминокислоты несинтезируемые надо откуда-то получать.

От шоколадок быстрее диабет будет. Пока вариант питаться больше и работать по удаленке

Диабет не появляется от сладкого....... Ешьте шоколадки и радуйтесь жизни ребят 🙏

Кстати, и надо меньше двигаться ещё! А то бывают люди-электровеники, которые даже просто в обычной жизни туда-сюда бегают, а потом недоумевают, что ж они не полнеют, спортом-то не занимаются? Хех. В общем, надо меньше двигаться и больше тюлениться.

Матемаг
Это не годится.

Начальник Камчатки, да ладно вам, тюлениться же кайфово, вы просто попробуйте - и втянитесь! Зуб даю! (хлопает по своему жирнющему животу)

кушать мясо, белковую писчу и заниматься спортом - лучше с тренером