О, у меня такая же фигня.

может это организм так намекает на возможное появление растяжек другого вида?

высшая ступень
https://youtube.com/shorts/5QtEXZBGUa8

Вред занятий спортом после еды в том, что симпатическая и парасимпатическая нервная система — антагонисты. Когда пожрёшь, активируется парасимпатика, начинают выделяться ферменты, гормоны типа инсулина, активируется перистальтика и всё прочее в этом духе, а симпатика глушится, из-за чего после еды клонит в сон. И если в этот момент начать активно что-то делать, принудительно разгонять симпатическую нервную систему, то глушится парасимпатика, выделение ферментов и так далее, вплоть до того, что организм может посчитать за благо экстренно избавиться от проглоченной пищи, ибо там снаружи что-то страшное, надо повысить шансы на выживание, а то вон вишь как хозяин организма возбудился. Ещё и гормоны стресса — они тоже противопоставлены гормонам пищеварения. Кортизол, адреналин — они имеют липолитический эффект, противоположный инсулину.
Т.е. спорт после еды мешает пищеварению, нормальному усвоению пищи, да ещё и собственно сам спорт не так эффективно идёт, как натощак.
Ну и смотри сама, насколько твоя йога активная, насколько приходится напрягаться и т.д. Если это в духе лечь в неудобную позу и заснуть, то оно наоборот может быть даже полезным. Помогать перистальтике, например.

Wave

Cпасибо за ликбез! Так стало немного понятнее, что со мной происходит. Да, у меня йога скорее про неудобные позы и медленные растяжки)