Габитус
А вам может быть надо есть больше, а не меньше ?(парадоксально, но работает)
И белок сильно добавить.
И заметьте, Медвежанна не ест жареное совсем. И разбивает дневную еду на пять приёмов.
Медвежанна
Вы крутая. Болею за вас! Даёшь шисятпять.

Медвежанна
Круто. Звучит как обычная здоровая диета.

По себе могу сказать что ещё очень улучшает самочувствие питание по расписанию.

Для понимания надо узнать как выглядела ваша диета до.

Радуйтесь! Грудь на месте осталась! Это ли не счастье!

Габитус
Может, оно ещё от размера порций зависит?

Netlennaya
Пасиба )
Что насчёт разбивания еды на 5 приёмов, то это не специально, оно само получается. И их не всегда 5. 5 - это стандарт, если я встала в 7 и легла в 11-12 ночи, т.е. бодрствовала 16-17 часов. Если в выходные я тюленю и бодрствую меньше, то и ем меньшее число раз.

Еловая иголка
Ну, я обедала в столовой на работе, а в столовских блюдах, особенно в мясных и рыбных, обычно много масла, даже если оно там не ощущается. Нередко заходила с работы в макдак. Регулярно покупала всякую готовую выпечку типа мини-пицц или сырных лепёшек (и то, и то офигеть какое калорийное). Брала в кулинарии готовые салаты (ессно, не из помидорчиков и огурчиков). Часто жарила гренки с яйцом и оладьи. Регулярно ела жЫрный майонез. Дома в холодильнике всегда стоял торт. Когда тусили с другом в кафе, я за раз могла сожрать целую большую пиццу. И вот при таком питании я в начале июня этого года обнаружила, что при росте 168 см вешу 74,1 кг (((

Stivi
Это ваще не счастье, честно. Я всегда мечтала о маленькой аккуратной груди. Но где не судьба, там не судьба, видимо.

Медвежанна
Что грудь не похудела - счастье. Похудевшая грудь - обнять и плакать. Я тоже мечтала о маленькой.

Stivi
Мне моя один фиг никогда не нравилась. Ни похудевшая, ни непохудевшая... Но всегда есть, куда хуже, это да, не поспорить.

Ток вот сейчас это непохудевшее щастье уже даже в 70Н можно упаковать, только если спинка бюста сделана из очень плотной, почти не тянущейся ткани. Иначе - добро пожаловать на поиски 65J :/

Altra Realta

Медвежанна


Гоу работать почтальоном)))
Без диет объемы начинают уходить сами)))
Хоть и оооч медленно, но верно))


И 74 кг при росте 168 - это немного...
Я примерно 95 при росте 165 вешу...
*разводит лапками*

n001mary
Ну, это 50-й размер одежды.
Как по мне, для молодой нерожавшей женщины это дохрена.

Медвежанна
Ох уж эти "модельные" "стандарты"...

Важно же, сколько проценты мышц, костей, воды и жира)))
А не просто вес)

Я вот за полгода работы на почте весу прибавила...
А объемы-то уменьшаться стали потихоньку)))
Даже тесные штаны/джинсы стали ощутимо свободнее))

n001mary
Ну, я не качок. Отёками, слава Богу, тоже вроде не страдаю. И кости у меня человеческие, а не слоновьи. Поэтому мой 50-й размер - это был честно нажранный жир )

Медвежанна
Мадам, если ви таки носите грудь 4 размера, ви таки не влезете в 42 👍 это для варианта "сиськи на зиму убрала" 😂

Медвежанна
)))
Не, у меня жирок тоже вполне себе есть, но таки кость широкая на самом деле (все в родне не тощие скелетики, скажем так, все полные и крупные; да и именно достаточно широкие с высоким подъемом ступни тоже на это указывают), и местами мышцы слишком "накачаны" (не как у качков, но на ногах особенно плотные мышцы, т к многолетнее постоянное хождение пешком сказывается... и прям проблема подобрать высокую обувь - обычно повыше просто не налезает, не застёгивается(((_).
Ну и жирка тоже хватает, чо уж))

Altra Realta
Ппкс, увыыыы(((

Я давным-давно смирилась, что как минимум из-за сисек меньше 46-48 размера при любом похудении тупо не влезу((

Ы! Хоть кто-то понимает мою боль!

Altra Realta
У меня ещё и плоскостопие...
Каблучищи (на постоянной основе), особенно высокие - сразу нафиг...
Удобная и практичная обувь рулит)))
Особенно кроссы))

Но мне зато "повезло" хотя бы в том, что размер ноги 38-39, мне проще)))
В некоторых случаях могу не париться, и купить мужские или там подростковые кроссовки-"маломерки")))

n001mary
Это правда

n001mary, а я кроссовки только со стельками могу специальными. Пяточная шпора.

Габитус
сочувствую((