Не бросите, потому что не хотите. Табекс и прочее - это так, для успокоения совести, типа "ну я ж пытаюсь". А на самом деле вы только и думаете, как бы покурить, и вместо того, чтобы стараться отвлечься на что-то, постоянно соображаете, как бы выйти и стрельнуть у кого-нибудь или вообще сходить и купить пачку. Оттого у вас и трясучка, что вы ждёте не дождетесь, когда сможете наконец сигаретой затянуться.

Если вы хотите бросить - бросайте. Или лучше не надо хотеть бросать и курить. А то будете курить и морально страдать. Смысл тогда вообще курить, если это морального удовольствия не приносит?

Мой ответ нет, потому что ч даже себя не считаю бросившей курить, хотя с 19 года не выкурила ни одной сигареты

Мне кажется, сейчас у вас не очень получается, потому что все мысли крутятся вокруг сиг. Вы сосредоточены на сигаретах, насколько я могу судить по вашим постам, они из-за попытки бросить реально стали чуть ли не центром мироздания.
Я бы пока себя не терзала, просто постепенно попробовала бы поменьше курить.
Сама курю стики, если что) Штук восемь в день. С сигами рассталась, когда начались проблемы с желудком. Выворачивало буквально от одной затяжки. Надо было тогда бросить совсем, но человек слаб🤷‍♂️.

Точно нет, потому что нет реальной необходимости бросить.

PersikPas
Ну 4 года в завязке - это уже бывший курильщик

Скарамар
Вообще да

maereme
Не всегда, переодически накатывает, тогда пишу в блог поныть как мне плохо без сиг или если уже написала и не отпустило, иду на улицу дыхательную гимнастику делать. Самое сложное, что сиги кажутся мерзкими на вкус (спасибо табекс), но желание получить дофамин сельнее, хотя если я правельно поняла, то и дофамин от сиг табекс тоже глушит

Бывших курильщиков не бывает. Поскольку никотин это наркотик, то к любому наркотику есть привыкание, а значит есть и шанс сорваться. Избавиться от соблазна очень сложно. Это как бывшим алкоголикам не рекомендуют пить фруктовые соки и крепкий чай.

Aivas Hartzig
Однако возможно, и никакого соблазна не возникает, я, например, могу спокойно стоять рядом с курящим человеком, и мне самой ничуть не хочется закурить.

Есть желание бросить - бросите, и даже не как Марк Твен.
"Нет ничего проще, чем бросить курить - я делал это тысячу раз"(с)

Мне как-то советовали вымочить сиги в молоке, высушить и выкурить, говорили: будет противно, бросишь. Не знаю... пробовала, мне норм было. А как у вас, получится ли отвратиться?

Таня Белозерцева
Какой-то извращенный способ. Можно же всегда купить новую пачку сиг. Тут дело именно в том, чтобы сигареты не только в момент курения были противны, а всегда

maereme
Мысли вокруг сигарет периодически будут крутиться всегда. Только когда я поняла, что у меня никогда не получится забыть о сигаретах окончательно и придётся время от времени вот так страдать, я смогла просто отказаться от сигарет без табака и с курящем в квартире мужем. Это нужно понять - мозг не откажется от сигарет окончательно.
Иногда цепочка мыслей у меня которые внезапно приводят к сигаретам вроде такого:

- я иду и вижу как рабочий моет стекло витрины - мозг подкидывает флешбек о том как я мою балкон- потом о том как стекают по белому пластику жёлтые подтеки от осевших на нём смолы и никотина - воспоминания от ощущений когда куришь- потом мысль - может зайти и купить пачку.

Кука
Нет, я знаю людей которые после 10 лет начинали курить после одной сигаретки на корпоративе и доходили до пачки в день за неделю

Скарамар
Вот кстати да, почему то рядом с курящим мужем могла стоять и спокойно с ним разговаривать. Сейчас он перешёл на айкос. Боже ну и хрень же этот айкос - вот он у меня вообще не вызывает никакого желания покурить - для моего мозга это не курение, а изврат какой то

PersikPas
вообще не понимаю всех этих парогенераторов, вот правда извращение какое-то)) а про сигареты думаю крайне редко и никогда - в плане "вот закурить бы") сама себе удивляюсь, потому что 30 лет была заядлым курильщиком, пачка в день - норма, а в эпоху тотального дефицита в 90-х курили вообще всё, что умудрялись достать, вплоть до самокруток с ядрёной махоркой))

Последний вариант напомнил диско элизиум - "слизнуть, но самую капельку" ( один из моих любимых моментов, лолъ)

Скарамар
Вы уже сколько времени не курите?

PersikPas
Я о том же. Есть опыт общения с бывшим алкоголиком, который был в завязке пятнадцать лет, но потом резко сорвался.

Aivas Hartzig
Да, у меня был такой близкий человек, бывший алкоголик. Сорвался и сразу в пропасть((((

Aivas Hartzig
Год почти.