Смузями не увлекаюсь, но иногда балуюсь ряженкой с фруктами. Из смузей пробовала, кажется, только дыню и дыню с ягодой - хорошее. И овсяное молоко с бананом, какао и ванилью - тоже хорошо.
1. Банан - загуститель и подсластитель, кажется, почти для всего.
2. Малина, клубника, ежевика - хорошо перебиваются, приятны на вкус. Из свежих ягод сначала нужно выгнать население, если оно там есть.
3. Апельсин, мандарин - цитрусовые хорошо перебиваются, но может быть нужно отцедить плёнку/почистить. Косточки убирать до того, как пинать в блендер.
По идее, хорошо должны перебиваться абрикос, персик, слива, вишня-черешня, но я не пробовал.
Груша - опционально, убрать срединку и брать мягкие.
Яблоко - мне не зашло, возможно, у меня было неправильное яблоко, но отчётливая довольно грубая текстура.
Можно попробовать айву, но я пробовала только айвовый сок с мякотью (вкусна, но на любителя - он довольно вязкий).

Яблоко, грейпфрукт, консервированный ананас. Голубика и финики.

Попробуйте добавить имбирь и/или мяту.

Кстати, сама не готовила, но в гостях ела такой гаспаччо из блендера - очень понравился! *_* Он с помидорами, перцем, огурцом, чесноком и оливковым маслом. У нас было салатное масло с винным уксусом на травах. Считай тоже смузи %))

Посмотрите совсем недавно у хэлен был точно такой же пост. И ей там всякого насоветовали в коммах

Сейчас будет несколько рецептов в духе "мсье знает толк", но вдруг понравится :)

Банан + кислое яблоко + огурец + шпинат и/или сельдерей

Манго + тыква + базилик

Банан + кокосовое молоко (стакан 0,4 заменяет завтрак)

Jenafer
Диетические у вас завтраки.