SeverinVioletta
Белый медведь (доля жира до 40%) смотрит на Вас с недоумением 😉

Дарт Пофигус
Белый медведь питается нерпами (его основное блюдо) , а это ОЧЕНЬ ЖИРНОЕ мясо (иначе нерпы на льду замёрзнут).

Для похудения салатов и "больше двигаться" не достаточно. Ибо очень дохрена аспектов нужно учитывать: режим сна, режим питания, объем порций, регулярность стула, соотношение жиров, белков, белков и клетчатки, подсчет калорий и прочее. Так что к похудению комплексный подход нужен. Но если коротко и по существу: исключить из рациона консервы, полуфабрикаты, колбасные изделия, мучное и крупы. Живем на мясе, рыбе, молочке, орехах, овощах (кроме картошки), ягодах и фруктах. Похудение гарантировано.
Самое сложное лично для меня: это отказаться от сахара... Шоколадка с цельным орешком - это святое.

Таша Душевная
Насчёт круп не соглашусь: в крупах содержится изрядная доля витаминов группы B, без которых страдает нервная система.
Умеренное потребление соли, увеличенное потребление капсацина (перец), увеличенное потребление овощей и фруктов характерных для региона проживания (к ним организм приспособлен лучше, особенно если регион проживания и регион рождения совпадают), умеренное потребление белого мяса (курица), умеренное потребление красного мяса (говядина), увеличенное потребление морской рыбы (особенно красной) и морепродуктов. Удар по бюджет, конечно, может быть чувствительным, но за лекарства придётся платить больше.
Внимание: не переходите на какую-либо диету без врачебной консультации, иначе могут и не откачать! И уж точно не стоит слушать мнение различных ноунеймов в интернете. *пять секунд на осознание и самоиронию*

dariola
Угу. Получается, хищнику, чтобы оставаться худым, нужно охотиться на диетическую дичь, да)

Дарт Пофигус
Белого медведя сложно назвать толстым. Доля жира в его организме - норма для севера.

SeverinVioletta
Так ведь и тс - северянка)

Дарт Пофигус
А кто сказал, что для неё это не органично?

Мне тоже так говорят. Но если я сяду на диету без бутеров с колбасой и пирожкнок к кофе, я стану злая. А я и так не слишком добрая

Djarf
"Мама ругается на папу, что он не ест винегрет, а в нем витамины, а папа отвечает, что витамины может съесть и в драже, а на обед хочет котлету" (с) В. Драгунский, по памяти.
Витамины группы В в достатке содержатся в Берокке.)

Дарт Пофигус
Ни носарох, а чижолай штурмавой ядинарох!

Таша Душевная
Шоколад, нормальный, не молочный, делается из какао-бобов, то есть это диетический салат.

dariola
Я как нерпа, зимой плохо мёрзну.

ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
Ну так-то какао-порошок можно. Но без сахара его хрен заглотишь.

Таша Душевная
Есть 99% шоколадки.

ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
Есть и 100%, у того же Lindt. Только они невкусные. :(

Виктор Некрам
Ешьте 75%.

ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
Ты хорошо мне напомнил. Давно хотел попробовать кулинарный шоколад, он кусками продается.
Надо будет купить.

Виктор Некрам
"Озера". Разный процент содержания какао до 98%. Упакован отдельными кубиками.

Таша Душевная
https://www.youtube.com/shorts/95eyQkwKTfo

(И для тех, кто не в курсе, Станислав Линдовер — чемпион России и Европы по бодибилдингу, больше 30 лет стажа спорта, много лет (лень уточнять) стажа тренерской деятельности)