#реал #всякая_фигня
В интернете можно найти множество советов как меньше есть, например уменьшить тарелку, кушать палочками. Хочу поделиться собственным советом, кушать чайной ложкой, а накладывать в тарелку столовой🤣
PS не воспринимайте всеръёз, хотите серъёзно изменить питание, лучше проконсультироватся со специалистом в данном вопросе.