sweetie pie: #яхудею #всем_пох #реал Я не заметила, как меня разнесло на 8кг. Вот я 60. И вот уже 68. За полгода

#яхудею #всем_пох #реал

Я не заметила, как меня разнесло на 8кг. Вот я 60. И вот уже 68. За полгода. При росте 166. Это weird. Виню привычку лежать и пончики, потому что по анализам у меня все отлично.

Так что возвращаюсь в зал, к пробежкам с собакой, буду гулять с собакой до самого Соснового Бора (это далеко), и самое главное - утром собирать диван и не ложиться до отхода ко сну. Заодно и депрессии дам бой.

Если кто хочет, присоединяйтесь. А пока буду постить свои переменные успехи. Цель к 1 июля - 67кг. И чтоб в анализе состава тела, который я делаю в зале, был отвес именно через жир.

вчера в 17:16

Отключить рекламу

15 комментариев из 22

Показать ещё 7 комментариев

	Altra Realta вчера в 18:09
Давайте делать общий чат

	trionix вчера в 18:10
не эксперт по спине, но знаю, что она хорошо себя чувствует, когда нагрузка длительная и небольшая

Muse from Mars

вчера в 18:12

luna6

15-минутных танцев в своём ритме (не особо активный)

О, я с вами! На полноценные тренировки или зарядки пока не хватает сил (да и банально не получается заставить себя), зато вот такие танцы по время готовки или просто так очень помогают шевелиться чуть активнее

	Хэлен вчера в 18:14
А мы с Клю уже начали взаимоподдержку с взаимопинками и аж 3 дня держимся молодцами. Присоединяйтесь) 3

	Altra Realta вчера в 18:21
Хэлен Нужно што то общее

	enemytosss вчера в 18:21
Я с вами. Тренить нельзя особо, тоже только ходьба, но вот с булками надо воевать)) 1

	Хэлен вчера в 18:46
Altra Realta на https://fanfics.me/message767996 1

	Jinger Beer вчера в 22:00
Вот. Пончики. А ели бы пышки - такого бы не случилось.

	дон Лукино Висконти сегодня в 00:42
Ходите гулять с гирей 6-8 кг. Хотя бы на пару километров. Будете потеть, проклинать все, но эффективно похудеете.

	Хэлен сегодня в 00:43
дон Лукино Висконти Утяжелители - почему нет, но гирька на 6-8 кг? Кота, что ли, нести на прогулку?

дон Лукино Висконти

сегодня в 00:52

Хэлен
Если нет противопоказаний к отклоняющееся от вертикальной оси нагрузке, гиря лучше рюкзака или утяжелителей, потому что прокачивает хват, предплечья, позволяет помучиться вдоволь и взять ее в левую руку, в правую, прямо, на плечо, на грудь, наконец, прижать ее к груди и плакать.
Короче, это суровый реал, а не утяжики.

	дон Лукино Висконти сегодня в 00:53
Хэлен Кота можно, конечно, но это непочтительно!

	sweetie pie Онлайн сегодня в 01:04
дон Лукино Висконти К гире я не готова, а вот гантели попробую. Руки надо укреплять. Спасибо за совет) 1

	Хэлен сегодня в 01:06
дон Лукино Висконти Хэлен Кота можно, конечно, но это непочтительно! ну слава богу) хват на нас, котах, не надо тренировать) 1

	дон Лукино Висконти сегодня в 02:33
sweetie pie Не за что! Буду рад помочь, если что, можете обращаться.) Сам несостоявшийся тренер. 1