↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Вход при помощи VK ID
временно не работает,
как войти читайте здесь!
KNS Онлайн
сегодня в 12:18
Aa Aa
#реал

Ну, пусть будет такой тэг - #будни_фитоняшки - я, наверное, попробую вести что-то типа дневника хотя бы раз в месяц, пусть будет такая летопись что ли.

Сегодня исполнилось ровно пять месяцев с того момента, когда я твёрдо решила похудеть и стала почти стереотипной фитоняшкой со строгим контролем всего, что можно, правильным питанием, правильным спортом и т.п.

Что по результатам? Результаты, надо заметить, потрясающие. Наука, что удивительно, прекрасно работает, если следовать её рекомендациям (божечки, я просто поселилась в научных электронных библиотеках, чтобы изучить эти рекомендации). Такой, какая я сейчас, я не была никогда в своей жизни. В школе я была худее, но куда менее рельефнее и выносливее. Спортивные результаты растут прям быстро, я даже не ожидала, что в моём теле таится такой потенциал.

У меня был 56-й размер, и все вещи резко стали сильно велики. Купила некоторые вещи 54-го размера и тут же его покинула, даже не поносила толком :) А ещё я съездила в Сочи на две недели, прожила там всё это время в режиме высокоинтенсивного тренинга, и это было по-настоящему круто, я сильно подтянулась и даже не заболела ничем. И обратно я летела так, что мои локти были внутри самолётного кресла, это был настоящий кайф!

Какова цена всего этого? Время. Много, много, много времени. Не осталось больше ничего - только работа и фитоняшество. Я тут как-то засекла, сколько на это всё ушло времени в выходной. Ушли семь часов. В рабочий день всё это надо впихнуть и утром, и вечером. Я или работаю, или готовлю, или тренируюсь, или читаю что-то о похудении, или сплю, потому что спать теперь хочу очень сильно (хотя сплю по-прежнему очень плохо). Больше нет сериалов, фильмов, книг, YouTube, политических новостей... нет никакого творчества, ничего. С другой стороны, это тоже перезагрузка и своего рода очищение и, наверное, тоже нужно. Хорошо ещё, что работа у меня творческая и разнообразная, а то бы мозг совсем ссохся (а, может, он и ссохся - я тут посмотрела два свежих выпуска "Что? Где? Когда?" и ни на один вопрос не ответила, кошмар).

Расскажите, что у нас тут происходило за тот месяц, пока меня тут не было? Скандалы-интриги-расследования были?
сегодня в 12:18
14 комментариев
flamarina Онлайн
Кроме прибавления в числе забаненных и битвы за дизайн стартовой страницы и вспомнить нечего...

У меня был 56-й размер
WTF? Он так не выглядел... Я в шоке. Обычно я в визуальной оценке чуть прибавляю размер.
KNS Онлайн
flamarina
Он так не выглядел, потому что 56-й размер был в основном из-за плечевого пояса. У меня обхват плеч 116 см, и это мой самый большой обхват, и вот с этим реально трудно что-то сделать. Низ у меня и тогда был 52-го размера, а сейчас намного меньше.
Вот люди редко об этом говорят, но благодаря регулярному спорту, в частности силовым, ты действительно начинаешь чувствовать себя лучше. Даже если до активного спорта не было никакого лишнего веса.

Я вот сейчас даже в отпуске выбрала отель с залом, чтобы хоть пару-тройку раз потренироваться 🙃

А вы большая молодец.
Lothraxi Онлайн
С удовольствием бы тоже позанималась, приятное, но у меня нет столько времени 😁
Полчаса в день на упражненьки - это все, верхний предел
KNS Онлайн
Lothraxi
Вот в этом-то и дело, что в моём случае полчаса в день вообще не работают, нужны интенсивы и работа в определённых пульсовых зонах подолгу. Но это мои особенности.
Lothraxi Онлайн
KNS
Понимаю, у меня подруга в универе аналогично была в вечной войне с собой

Мне наоборот много нельзя, особенно руки-ноги, все вены сразу наружу вжух
Ой, вы прям молодец❤️‍🔥
Поздравляю! Полностью соглашусь, что времени это выманивает очень много. Сама уже как два месяца скидываю вес, задолбалась с этой готовкой, весами и постоянными наездами в магаз.
С другой стороны, после того выкинула всякий хлам из еды, жить реально стало веселее. Пищевая магея.
EnGhost Онлайн
KNS

Он так не выглядел, потому что 56-й размер был в основном из-за плечевого пояса.

Когда-то занимались плаванием?
KNS Онлайн
rewaQ
после того выкинула всякий хлам из еды
Как бы я хотела что-то выкинуть, чтобы стало легче, но я никакой хлам никогда и не ела, буквально нечего было выкидывать. Сложность готовки заключается в том, что мне нужно минимум 100 г белка в день и не абы какого, а полноценного, и минимум 50 г жира и гемовое железо из-за некоторых гормональных проблем. А ещё нужна клетчатка. И всё это нужно вписать в дневной калораж. При этом полностью исключены добавленный сахар и трансжиры, но я особо этим и не увлекалась. Вот и оказалось, что мне соблюсти эти "минимум 100 г белка, 50 г жира и гемовое железо" - это довольно сложно и не очень интуитивно (курица - белок есть, но жир неправильный, а гемового железа мало, значит, нужно готовить или другое, или по-другому).
KNS Онлайн
EnGhost
KNS
Когда-то занимались плаванием?
Да. Плаванием, лыжными гонками и качалкой.
Кэй Трин Онлайн
Очень рада, что у тебя все в порядке! Такая пауза необходима, значит. Точнее, не пауза, а активный перерыв на другое и нужное.
ReznoVV Онлайн
Приятно снова видеть вас в блогах! Ваши успехи за столь короткий срок весьма впечатляют!
Amalia_Vilson Онлайн
Очень круто)

Почему-то думала, что вы худее... Так что знайте, вы прекрасно выглядите в любом весе)

Желаю дальнейших успехов
ПОИСК
ФАНФИКОВ









Закрыть
Закрыть
Закрыть