Я этого не знаю. И я же ещё даже никуда не выехала, но правда, правда :))

А голос у неё приятный?:)

Я ее еще не встретила! Но да, конечно :D

Лол.

Спатоньки хочу :((((

Дык спи!

Не могу! Как можно сидя спать? Только путем чтения по диплому смогла себя заставить задремать в, кажется, четыре с чем-то. Проснулась в без чего-то шесть, когда мы к Бремену подъезжали.

"Как можно сидя спать?" - легко. Я хз, как это объяснить, но приём универсален:
- замедляешь дыхание, вплоть до того, что поддерживать такой темп сознательно уже не нужно
- "дёргаешь" мысли по любого пути, позволяя идти свободной ассоциации
- ????
- ДОБРОЕ УТРО, А МЫ УЖЕ ПРИЕХАЛИ!

Я переформулирую этот вопрос.
"Как можно спать???((((("

Страга, ну у тебя проблемы другого плана, тут приёмы самоконтроля не помогут:(

Увы. Но я и дергать мысли для свободного потока не умею, в них ухожу с головой(

В лучшем случае ухожу в оптимизацию процесса дергания)

"в них ухожу с головой" - а так и надо. Уходить с головой. Снимать самоконтроль полностью. Когда конус внимания сосредоточен на любой задаче, дыхание невольно ускоряется и человек не засыпает. Когда же дыхание скорое, конус внимания норовит на чём-то сосредоточиться, за что-то уцепиться, начать активное обдумывание или глубокое переживание, что не лучше сказывается на засыпании. Вывод предоставлен в виде двух пунктов. Сначала одно, потом другое. Для меня более сложно "отпустить" конус внимания, "погасить" осознанность - хотя не теперь, теперь я даже сознание могу почти в любой момент от всего на небольшое время очистить, что ня.

Не, Матемаг, твои методы на мне не работают. ))

Вишня, да вообще. На нормальных людей с нормальной психикой работать должно, но на тебя с вечным недосыпом и ещё более вечным недоотдыхом и недорасслабоном вообще, наверное, ничего из техник контроля сознания не сработает. Это, между прочим, ужасно, когда даже если захочешь - не можешь контролировать себя.

Ухожу с головой = сосредотачиваюсь, и мир вне конуса теряется. =-(

А, ясно. Нет, тут нужно рассредоточиться. Да, это непросто, но если единожды понял...

Угумц...
Буду пытаться-с.

Тут хз, главное - ухватить суть. Как с тем же приёмом, отрицающим мысли, меняющим их на пустоту: пока не понял, как это делать, можно раз за разом выполнять, постоянно сбиваясь то на ту, то на другую мысль.

Верю-с. Верю-с...