Фитнес - фигня, уж простите мне мой хранцузский.
Никакой машины - только общественный транспорт. Если место работы/учебы недалеко (5 и меньше км) - никакого транспорта вообще, только ноги, в любую погоду. Можно только обратно, можно туда и обратно, если время позволяет. Но обратно - обязательно, если нет штормового.
ПМЖ ниже, чем на 6-м этаже? Лифт - для слабаков.
Ну, или просто мб побегать вокруг дома/в ближайшем парке по утрам. Тоже помогает.
И да, это не троллинг :))