Если не дословно и без повторений, то сформулировать можно так:
1. Нельзя лежать и ничего не делать. Это и здоровому-то опасно, а в случае с вирусом - в особенности. Поэтому нужно как можно больше ходить и двигаться.
2. Соблюдать меры гигиены. Мытьё рук и т.д.
3. Дыхательная гимнастика. По словам врача, вариантов её существует множество, он же предлагает следующий: сделать очень глубокий вдох и на некоторое время задержать воздух в груди. Выдохнуть. Повторить так пять раз, после чего изо всех сил кашлянуть (отвернувшись от других людей).

Полный перевод, уж извините, делать лениво. Суть, вроде как, передал.