Wave
Ну... Сколиоз мне вроде бы не ставили. Травм/повреждений не было.
Зато от сидячей работы очень устает спина и не хватает сил держать ее прямо.

С этой целью я делаю специальные упражнения для спины по утрам и вишу на турнике вечером. Причем вишу я исключительно по возможности. Получилось 30 секунд хорошо, минута, замечательно.

Бег как оказалось тоже немного помогает, но он в принципе считается полезным для всех мышц. Так что по сравнению с весной мне гораздо лучше