Грызун, у меня частный дом, и это не усталость от тяжёлой работы, мускулы не устают, повторю. И без разницы, приходишь ты на работу (тоже первый этаж), с работы или ещё куда - усталость одинаковая, степень зависит только от температуры и ветра.

Вот такого у меня не было. Я, конечно, социофобный, но не в такой степени. Всё привычно-формальное вроде покупок, уже проходимой когда-то бюрократии, поликлиники, etc не вызывает нагрузок, вот новое социальное - это другой вопрос. Я вообще не очень-то воспринимаю концепцию "моего-чужого" пространства. Сказал бы, что "моё" пространство на рабочем столе компа - но нет, и там периодически внезапные баги и глюки. Моё пространство в голове? И там то же самое, оно ведёт себя зачастую непредсказуемо! Поэтому занимаюсь "покорением" психики. Магазины мне нафиг не нужны. В смысле, если ты "владеешь" психикой (механизмы предсказуемы и регулируемы настолько, насколько возможно дробь оптимально), то игрища с "расширением личного пространства" не нужны - ты сам контролируешь свою реакцию на походы в магазин, а не что-то бессознательное внутри. Поэтому рекомендую сосредоточиться именно на этом. Психотерапевт в помощь, но это именно что в помощь - и без него такую работу провести можно, и с ним всё равно нагрузка будет на самом себе.