![]() |
вчера в 20:21
|
KNS
Спасибо) 30000 шагов - это мощно) Мне кажется, я столько могу только по лесу набрать. Но когда мы просто по городу мотаемся, я не считаю. Я впервые поняла насколько круто ходить ногами, когда с сыном приходилось ездить в какие-то невозможно далекие больницы с тремя-пятью пересадками в толпе народа в час пик - бр-р. А такси в пробках стоят - та еще альтернатива. Тогда выяснила по карте, что цена вопроса 40-50 минут пешком. И жизнь заиграла новыми красками. Турнитоша тоже оценил, с тех пор пешеходит много и быстро. И да, ЧСС выше 90-95 как-то сложно накрутить. Это надо почти бежать и еще петь))) ак что я всем рекомендую приобщиться к этому движению "Прогулки без прогулов", кто ещё не приобщился, – показатели гемодинамики улучшаются, ноги укрепляются, настроение улучшается, кругозор расширяется, а минусов вообще нет :) Могу только поддержать))) |