Возьмите стеклянную чашку. Или так: чашку, которая пригодня для СВЧ, налейте в нее 70 гр. горячей воды, аккуратно разбейте яйцо в воду. Можно и два, если надо, но тогда время чуть изменится.
Поставите в микроволновку на 40 сек, мощность - Макс. Подождите 20 сек. Поставьте на 25 сек.
Яйцо готово, воду слить, яйцо в тарелку, посолить, употребить как обычно.