клевчук
Звучит мерзко( хотя по отдельности вкусно и то, и то.

Яйца сытные и полезные, в том числе можно добавить к другой еде - бутерброд+яйцо уже сытнее, чем просто будетброд. Проблема в том, что вкус вареных яиц меня, например, периодически отталкивает, а с жареными возиться надо.

У меня регулярно проблемы с едой по утрам, от "нет сил есть" (многие продукты спокойно ем днем и вечером, но совершенно не могу утром) до "нет сил возиться" (это ж целых двадцать лишних телодвижений, ого). Периодически я решаю их бутербродами, лучше с чем-то околомясным - колбаса, грудинка какая-нибудь, паштет, рыбная икра типа такой:
https://www.ramen.ru/upload/webp/iblock/3fd/yglnt9eumb3bhgfygh2cz94fs9zxhfdw.webp Периодически - горячими бутербродами. Периодически - полуфабрикатными блинчиками с мясной начинкой. (При этом я совершенно не могу есть с утра обычное вареное\жареное\тушеное мясо) Одно время начинала с йогуртов. Еще одно время я купила спортивный протеин, который насыпаешь несколько ложек в чашку, заливаешь водой и размешиваешь, тоже было приемлемо. Состоит он в основном из белка и сахара, так что на некоторое время ощущение сытости дает и на вкус норм (сладкое с утра я воспринимаю хорошо). По инструкции вроде надо было сыпать шесть ложек, но мне хватало трех, шесть, мне кажется, было бы слишком сладко и густо %)