#диета #спорт

я пробегала 3 недели, еще одну неделю провела шляясь по горам, из диеты - исключила только алкоголь (сократила) и хлеб. Чипсы и колбасу и так никогда не ела

Итог, ну, по качеству тела тенденция явно не негативная, возможно еле уловимая позитивная, стоит, наверное, жёстче к еде подойти.

Начало побаливать левое колено, изучаю БАДы для суставов. Бег в беговых кроссовках по дорожке для бегунов, но все равно вот так

#диета

Почему белый рис это простые углеводы, а бурый и неочищенный - сложные?

Мне кажется, что маркетологи где-то нае...... Пардон

#диета #спорт

Анончик продолжает развлекаться

Несколько дней готовила в пароварке, думала использовать как основной метод готовки. Так вот.

Говно какое-то. Ем еду из нее и ощущаю себя просто мешком с едой, которая совершенно не насыщает. Как основной метод готовки не зашло, как вспомогательный - нормально. Можно попробовать масла накупить растительные, но, имхо, это хрень какая-то. Купить пароварку, чтобы не есть жареное, но потом поливать еду маслами.

Как кофеман, который не определится, то ли варить кофе в турке, то ли в гейзерной кофеварке, а может в капельной, а может френспресс, а может капсулы?.. 50 оттенков кофе

#диета #спорт #обзортехники

Так, про пикук весы. Взвешивалась я на них несколько дней, они мне заявили, что я офигела и делаю что-то не совсем здоровое.

Что нужно увеличить количество белка, каллораж и добавить силовые упражнения (сейчас я бегаю 3-ую неделю, это кардио).

Ну, Окей, весы. Про каллораж не обещаю, он немногим меньше чем обычно, но силовые добавлю. Продолжаем затест.

#диета #календарное #календарное


В честь прошедшего дня св.Патрика и для всех, желающих похудеть

#едаблоги #гп
Петунья давала Дадли на завтрак половинку грейпфрута. Такая вот #диета для похудения. Интересно, это работает?
Решила проверить, уже неделю завтракаю также грейпфрутом, но не вижу изменений в весе.

#реал
#диета
#правильное_питание
#похудеть


Жена надыбала, решил поделиться. Думаю, целевая аудитория найдётся :) Это не очередные панацеи или мега-диеты. Это лекции автора книги "Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей", врача-диетолога в рамках проекта "Учёные против мифов".

1)
Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова.
2)
Мифы о похудении: углеводы против генов. Елена Мотова.

А вот и статья об анализе книжек о питании и диетах, о которой говорит автор.
Science, advocacy, and quackery in nutritional books: an analysis of conflicting advice and purported claims of nutritional best-sellers

#девочковое #диета #peremena_fit

Записалась на марафон стройности. Правильное питание, зарядка по утрам, гимнастика для лица и прочее.
Написала и рассказала всем более-менее близко знакомым женщинам. Пишу и в блоги, чтобы было меньше соблазнов бросить это дело.))

P. S. Очень хочется получить результаты через 21 день. :)

#едаблоги #реал #диета
Да, я опять. Начался сезон овощей, а мои 83кг ждать не будут.
Сегодня на работе. С собой взяла 3 яйца, паровые котлеты, бульон куриный и овощей: 2 огурца размером с молодой кабачок и 4 помидора. В итоге завтракала 2мя яйцами, обед - котлетки и салат из 1 огурца и 2 помидора, перекус 1 яйцо и салат из половины огурца и помидорки и ужин - бульон и остатки овощей. В итоге по калорийности немного, я сытая и даже немного обожравшаяся и довольная, мечтаю о красивых осенних шмотках, потому что у меня получится)))
ЗЫ: у нас в городе магнитная буря и третий день меня штормит - мигрень, слабость и тошнота. Сейчас снова накатило, сижу едва дыша. На ручки.. гладить...

#новости
#реал
#диета

Ну и земля тебе тогда пухом, наивный!:

Коренной житель Америки, Дейв Аспри решил создать настоящий план, который поможет ему дожить до 180 лет. Во время всего эксперимента мужчина должен будет придерживаться специальной диеты, выполнять комплекс упражнений и спать в специальной камере.
Мужчина рассказывает, что мечтает прожить минимум 180 лет. Такое желание американца связано с тем, что он мечтает стать самым долгоживущим человеком на Земле. В 90-х года Дейв работал техническим специалистом. Аспри очень сильно страдал из-за большого веса. Создав самостоятельно диету, мужчина сумел похудеть за быстрое время, доказав Америке, что углеводы «творят чудеса».

Новый проект Дейва – комплекс спортивных упражнений, специальная диета и барокамера, которая излучает инфракрасное излучение. Кроме того, что мужчина уже начал правильно питаться и вести спортивный образ жизни, каждую ночь он спит в этой конструкции под сгустками сильной радиации. Также экспериментатор использует специальную конструкцию для стимуляции головного мозга.

#всем_пох #скрыт #диета

Навеяно постами про наши возможности.

Начну из далека. Всегда считала себя ленивой задницей. Нет, энергия била ключем, только когда я наворачивала овер 3000 калорий в день, что естественно откладывалось на моих боках. Но поскольку я уже много лет стараюсь контролировать свое питание и не пережарить лишку, то сил у меня хватало только на работу. Все остальное - по остаточному принципу (но даже с ограничениями питания все равно разоралась)

Где-то три недели вес встал. На тренировки - сил нет. Есть стала больше, где-то в районе 2500 кал., и все равно ощущала себя ленивой тряпкой. Короче, я решила попробовать жиросжигатель. Купила известную марку, с приличными отзывами в сети. От одной таблетки эффект был слабым, на следующий день, закинулась уже двумя - и таки чувствую себя после работы электровеником, хотя отпахала целый день. За каким-то фигом постирала старый коврик, который планировала выкинуть. Сбегала в дальний супермаркет (в семистах метрах от дома) за кормом коту. Накупила овощей и сварганила себе салатик.

Из этой истории делаю простой вывод - где-то в моем организме баг на уровне обмена веществ. По идеи мне надо таскаться по врачам, но чую, что местная медицина мне не поможет.

#всем_пох #скрыт #диета

Душа не выдержала... пошла в магазин и купила сосисек. Дешевых, мясо мехобвалки, соя, глутамат натрия 180 калорий на 100 грамм. Сварила одну, съела, божественный вкус.

Вот что значит питаться куро-грудью и прочей полезной едой.

#всем_пох #скрыт #диета

Купила намедни стевию. С чаем оказалась полная бяка - одна таблетка, но вот с кофем ничего, нормально.

#всем_пох #скрыт #диета

Ромашка перешла на Темную стороны силы - нажралась на ночь. За сутки сожранно 2500 калорий, хнык-хнык. Если раньше я как-то с этим чувством справлялась, закинувшись протеином, то сегодня ТСС оказалась сильнее.

#диета

Вес достиг 88, а перед глазами пляшут тонко нарезанные ломтики сырокопченной колбасы. Обязательно темные, с большими белыми кругляшами сала внутри...

#жизнь_идиотов #диета #всем_пох #скрыт

Посчитала, сколько средств я выкинула на похудение - получилось 5093,10 рублей это с учетом едущей пачки соевого изолянта. Итого, прота и фарм препратов еще должно будет хватить до конца февраля.

#жизнь_идиотов #диета

Ела дешевый соевый изолянт. Все было зашибись. Купила протеин подороже, сывороточный изолянт. И теперь что-то не айс. Не так как при гастрите, а просто слегка не айс... То ли в протеине дело, то в углеводной химии, которую туда пиханули, то ли не надо было эту кушать все с утра...

#всем_пох #скрыт #диета #жир_не_пройдет

Торжественно вручаю себе ачивку за час занятия на тренажере без перерыва. До этого я быстро выдыхалась, занималась по 15-30 минут максимум. Пробовала бить час на части, но нифига не выходило. Теперь понимаю, что что причина - в неправильной диете... тупо не хватало энергии.

#всем_пох #скрыт #диета #жир_не_пройдет

Таки официально ставлю себе цель - 67 кг. Минус 30 кг. По факту, конечно, я худела с соточки, если не больше, однако на весы встала я уже чуть позже, поэтому пусть будет минус 30 кг. Срок - хз.

#всем_пох #скрыт #диета #жир_не_пройдет

Ачивка 89,7 кг взята. Итого за 9 дней нового года минус 2 кг.