↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Картинки ссылками
До даты

Все новые сообщения

#медблоги #минутка_нытья

Еще немного нытья на тему сна. Если что -- проматывайте.)

Жесткая бессонница продолжается. Сплю часов по пять, и те -- постоянно просыпаясь.

В итоге в часы бодрствования совершенно никакая. Трудно думать, тяжело ходить, настроение ожидаемо ниже плинтуса. Недавно поймала себя на мысли, что не очень-то хочу просыпаться в новый день: опять ничем интересным заняться не получится. А плевать в потолок и играть в мобильные игры уже достало.

Пока это писала, поняла, что запишусь сегодня опять к психиатру, и расскажу про все это.

У меня к ней единственное условие: сделайте так, чтобы я была работоспособной. Чтобы у меня хватало сил хотя бы пару часов в день позаниматься чем-то интересным для себя. Чтобы я не смотрела тоскливо на папки с хобби, к которым очень хочется вернуться -- да бестолку. Чтобы хватало сил на прогулки.

(В конце-концов, поворчу: разве это не ее работа? Это я сейчас могу позволить себе не думать о заработке. А как насчет тех, кто не может и должен быть более-менее в порядке каждый день? Им бы она как-нибудь помогла? А почему тогда не поможет мне?)

Наверное, это какое-то следствие долгой бессонницы (у меня бывают странные эмоциональные состояния на ее фоне), но чувствую себя дико виноватой.

Потому что не могу заснуть.
Потому что не могу примириться с тем, что не могу заснуть -- ну правда, очень же скучно целыми днями болеть!
Потому что прописываемые в последние месяцы лекарства не работают.
Потому что постоянно туплю и ною по этому поводу.
Потому что я опять записываюсь к психиатру, а может она уже не хочет меня видеть (что не совсем нелогично, наверное, -- я ведь каждый раз за прием плачу и веду себя прилично).

Потому что вокруг все хорошо -- и в семье, и дома, и в парке с лебедями рядом с домом -- а я почему-то не могу заснуть. Ладно, у меня была жесткая бессонница все последние годы -- но там был постоянный стресс. Сейчас-то почему это не прекращается.

Но какая-то рациональная часть меня думает, что, возможно, винить себя не стоит. Разве я не имею права быть из-за этого расстроенной и раздраженной? И что это нормально -- хотеть, чтобы все было хорошо.

Все, если дочитали -- спасибо, что выслушали.))
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 20 комментариев из 35
#медблоги #минутка_нытья

Поною еще немного по поводу сна под катом.

Полночь. Надо ложиться. Я устала и одновременно взвинчена до крайности: мягкая постель кажется бетонной плитой. На спине спать неудобно. На животе тоже. И на правом боку. И на левом.

Кое-как сворачиваюсь в крокозябру и через час-два засыпаю.

Через полтора часа просыпаюсь резко, как от толчка. Хочется бегать, прыгать и качать ногами. Спать, правда, хочется тоже. Думаю о несправедливости жизни и в процессе каким-то образом засыпаю снова.

Через полтора часа все повторяется.

Окончательно просыпаюсь часа в четыре. Мышцы болят. Кровать снова трансфигурировалась в бетонную плиту. Плетусь в душ: минут за сорок обжигающие водные струи приводят меня в порядок.

Сижу на кухне, пью квас, закусываю конфетками и смотрю на светлеющее небо. Красиво. Тихо. Город только-только просыпается.

Ближе к полудню отрубает снова. Но я не сплю -- так, дремлю с закрытыми глазами, чтобы стало полегче. Иногда прибегаю к помощи обезболивающих, потому что находит головная боль.

Вот. И я постоянно сейчас консультируюсь с психиатром/психотерапевтом и понятия не имею, когда это пройдет и что это вообще такое. Психотер говорит о тревоге/нерастраченной энергии. Психиатр -- что хорошо бы научиться спать без таблеток, но если совсем никак -- будем подбирать.

Еще могу закинуться таблеткой "кветиапина" (нейролептик) и проваляться, словно в наркозе, всю ночь. Но я и так его слишком долго пила (с октября по конец февраля). Психиатр настаивает, что дольше его пить нельзя. (А жаль).

Хожу на прогулки по свежему воздуху. Кофеин не употребляю. И т.п.

Обидно, что могу сказать. Делаю все, что могу, чтобы нормализовать сон, но пока усилия ни к чему особо не приводят. Хз че там дальше.

Одно хорошо -- ранним утром город такой красивый.
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 20 комментариев из 23
#реал #работа #минутка_нытья
Мой город строился, фактически, как придаток к большому заводу. Этакий спальный район для большой промзоны. Прошло время, промзона зело разрослась, и теперь тот кусок, который находится на противоположной от заводов стороне, по размеру стал даже больше. А вот с транспортной доступностью в этой разросшейся части промзоны по-прежнему труба, туда не ходит ни один городской маршрут.

Мрачная ирония состоит в том, что львиная доля нормальных вакансий в моём городе размещается именно в этой "мёртвой зоне", куда из автобусов ходят только вахты. И ты либо едешь на своей машине (если она есть и тебе не жалко гонять её туда), либо тратишь опупеозные суммы на такси, либо целиком зависишь от вахты. А вахта может прийти на пару минут раньше, на 5 минут позже, может не завестись в морозы. Или же с вахтой всё ок, но тебе надо чуток задержаться на работе - и автобус, ессно, уходит без тебя. Едет он, кстати, насквозь через весь город, собирая в час пик к-к-комбо из пробок. От меня чистой езды минут 40-45 в одну сторону, учитывая пробки и остановки.

И вот смотрю я на эти вакансии, печалюсь и понимаю: нет, даже няшная работа и неплохая, по местным меркам, зарплата не заставят меня работать посреди полей и промзоны, целиком зависеть от вахты и трястись в автобусе без кондера по 40 минут в одну сторону (((
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 20 комментариев из 23
#медблоги #минутка_нытья

Пожалуюсь: никак не могу наладить сон, хоть тресни.

От антидепрессантов на ночь в итоге полностью отказалась: перепробовала несколько препаратов, но каждый давал отвратительное самочувствие. Сейчас ложусь около полуночи, просыпаюсь стабильно в четыре утра от какого-то нервозного состояния и иду в горячий душ. И заваривать (бескофеиновый!) кофе.

Временами отсыпаюсь днем, но это как повезет. Заснуть очень сложно.

Договорились вчера с психиатром, что один месяц я попытаюсь наладить сон без лекарств, если не получится, вернемся к нейролептикам.

В сложившейся ситуации больше всего бесит отсутствие возможности заниматься интеллектуальной деятельностью. У меня столько всего интересного, но голова совсем не варит. Зато парк Макса Ашмана уже наизусть исходила.

Все грожусь разбудить мужа и отправится вместе гулять в четыре утра, встречать рассвет.
Показать 14 комментариев
#минутка_нытья #медблоги #магия_фанфикса

Вчера поменяли препарат, который пью на ночь. Сегодня весь день плохо: голова болит, замученная...

Нет, понимаю, что это просто привыкание к новому препарату (к антидепрессанту я тоже привыкала плохо, а потом стало хорошо). Что потом от этого препарата (если он подойдет) или от другого (если не подойдет), буду хорошо спать и тоже чувствовать себя лучше.

То есть я понимаю, зачем это делаю -- начиная от выкладывания полутора штук за прием психиатра.

Но как же я устала от плохого самочувствия. :(
Фанфикс, помогичь, чтобы тут все побыстрее наладилось?

P.S. Хотела похвалиться прикольной мельницей с апельсиновой цедрой и апельсиновым же чаем, но, видимо, потом, когда полегчает.)
Показать 7 комментариев
#минутка_нытья #личное

По вечерам очень тяжело на душе -- лучше свое состояние не опишу. До этого похожие чувства в любое время суток вызывал дексаметазон, но дексаметазон, к счастью, закончился.

Причины кажутся банальными: накапливающаяся к вечеру усталость (у меня все еще проблемы со сном и расслаблением) плюс банальное чувство голода -- стараюсь аккуратнее со вкусняшками. Не хочу в один момент стать клиентом доктора Назардана.

Почему то сочетание этих факторов стабильно вызывает что-то, похожее на депрессивный эпизод. В этом месяце планируем сменить лекарства против бессонницы, занятия с психотерапевтом тоже никуда не деваются -- надеюсь, поможет.

Завтра утром все пройдет.
Показать 20 комментариев
#минутка_нытья #котейки #калининградское #ростовское #картинки_в_блоги

Все еще ищу возможность поскорее перевезти Чару.

Нашла компанию, специализирующуюся на перевозках животных; компания сказала "извините, через Евросоюз не возим" -- еще до того, как я успела спросить о ценах.

Позвонила в гос.клинику, может что подскажут; клиника сказала "временно разрешения на провоз через Евросоюз не выдаем, звоните позже".

Теоретически, компания может довезти до Питера.
И я могу доехать до Питера -- самолетом или паромом, потому что мой загран после смены фамилии не действителен, и саму себя через Литву я тоже не провезу.

Но все это настолько сложно и дорого, что, кажется, проще подождать полгода -- до визита в Ростов.
Долбанные границы!

(минутка нытья закончилась)
Показать 8 комментариев
#читательское #минутка_нытья

Заказала в середине февраля книжку, которую очень хочу прочитать. Должна была доехать в срок до второго марта, но не доехала, потому что у озона возникли проблемы с перевозкой грузов через Литву. В личном кабинете красуется надпись "дата доставки на уточнении".

Отдайте мне мою книжечку,̶ ̶т̶в̶а̶р̶и̶.̶ :Е

*недовольно пьет чай
Показать 12 комментариев
#медблоги #минутка_нытья #вб #рабочее

Отказалась от капельниц (дексаметазон; натрий тиосульфат) два дня назад, не закончив курс. Уже лучше (и руки, и общее самочувствие), но отвратительная слабость весь день. Пока хорошо получается только лежать в кровати и читать всякую фигню.

Кстати, о всякой фигне. В чатике, как и во всем мире, первый день весны:


Весна -- период солнца, цветов и странных клиентов:
Показать полностью 3
Показать 20 комментариев
#медблоги #минутка_нытья

Все что я сейчас делаю -- лежу и ною, как мне плохо. И раньше были проблемы с усталостью, а сейчас они превратились в настоящую замученность. Пару часов назад я была слишком замученной, чтобы лежа посмотреть развлекательное видео.

Единственное, что изменилось -- началось лечение у дерматолога и ежедневные капельницы. Сделано шесть капельниц, осталось девять. -_-

Так что я тут тоже поною, если вы не возражаете. Мне от нытья почему-то чуть легче.

У меня из развлечений вот это, шортсы и посмотреть на потолок.
Показать 4 комментария
#минутка_нытья #медблоги

Замученность пока никак не проходит. В чем дело не знаю: препараты, сложный период в терапии, капельницы -- хз.

Но она однозначно как-то негативно влияет на мой мозг.

Иначе почему бы я задумалась о том, чтобы купить телеграмм-премиум, чтобы поставить эмодзи-статус.
Показать 4 комментария
#медблоги #минутка_нытья

-- Быстро съездим и все, -- говорит муж. -- Давай, клиника рядом. Дерматолог хороший, принимает за десять минут.

Итог: две недели дневного стационара, капельницы, трехмесячное наблюдение.

Сижу. Жду часовую капельницу. :(
Показать 20 комментариев из 26
#минутка_нытья #медблоги

Последние дня три моя работоспособность равна нулю. То ли не высыпаюсь, то ли какой-то бессимптомный ОРВИ (немного болело горло в первый день), то ли перепады давления -- хз. Неприятная штука.
Показать 10 комментариев
#едаблоги #похудение #фанфикс_знает_все

Надо придумать какое-то белковое дополнение к гарниру содержащее 200 кк на ужин.

Пока обхожусь куриным/индюшиным филе. Думаю еще попробовать нежирную рыбу (тот же тунец). Котлеты надоели.

Сегодня обойдусь парой яичных белков и остатками индейки, наверное, а потом... Хочется придумать что-нибудь еще крутое-вкусное, но пока не придумывается.

Так что это еще и #минутка_нытья
Показать 6 комментариев
#медблоги #минутка_нытья

Болею и как-то нетипично. Сначала легкое ОРВИ, которое я приняла за наказание за ходьбу без шарфа; потом, уже через несколько дней болезни, высокая температура, болезненный кашель, сильная слабость.

Вчера температура вроде пошла на спад и кашель уже не такой болезненный. Но слабость уровня "мне лень пойти на кухню сделать бутерброд" осталась. Хорошо, мне есть кому делать бутерброды.

За окном прекрасный Калининград в снегу; снег падал вчерашним днем и этой ночью. Хочу туда, то трезво оцениваю свои силы: мне пока не даются бутерброды.

upd: из окна видны облака, выстроившиеся, словно ступеньки. Одна ступенька на горизонте, за ней следующая, за ней еще одна, а вверху -- голубое небо. Голубое небо иногда разбавляется клочками закрученных в спираль облаков; как белая краска, которую капнули в голубой раствор.
Показать 3 комментария
#писательское #минутка_нытья #переводческое #английский #крипота

Взяла разрешение на небольшой перевод и застопорилась на середине. Проблем с переводом нет, банальная нехватка сил: то устала, то приболела, как сейчас. Наличие незавершенного перевода раздражает. Мне никто не ставит дедлайнов, но все же...

Попробую каждый день переводить по одному маленькому абзацу. Два-три предложения. Логика подсказывает, что если я каждый день буду делать усилия, отличные от нуля, когда-нибудь этот перевод закончу.

А минутка нытья кончилась вот сейчас.
Показать 4 комментария
#реал #минутка_нытья

Сегодняшний день я торжественно отмечу в своем календаре как «день несбывшихся надежд». Или «день обломов». А может, сразу обе версии использую.

• Хотела нынче понаблюдать за солнечным затмением, которое не так уж и часто бывает в наших краях – а вот хрен тебе, сказала пасмурная погода.
• Приняла участие в крутом конкурсе коротких рассказов, прошла первый тур – и не хватило буквально нескольких голосов, чтобы попасть в тройку победителей полуфинала. А счастье было так близко!
• Подала резюме в солидную московскую компанию на вакансию технического писателя, без особых проблем прошла собеседование – и сегодня мне позволили с отказом. Причем, причина была обозначена так: «вам будет скучно на этой позиции, ведь сначала наши специалисты приходят стадию стажера и занимаются всякой нудной работой – вы, с вашими талантами, достойны большего…» Спасибо на добром слове, конечно, но лучше бы дали деньгами, блин!

И, как назло, последние месяцы денег совсем по минимуму – сплошные сокращения штатов и закрытия проектов. Пока еще не полная ж..., но похоже, скоро будет. Я бы охотно поскучала, если за это дают зарплату – вот честно.

Эх, может, кто-то отсыпет мне магии фанфикса – кому сколько не жалко? Чтоб нашлась дополнительная хотя бы подработка, но с нормальной оплатой…
Свернуть сообщение
Показать полностью
Показать 10 комментариев
#манхва #минутка_нытья #картинки_в_блоги

Еще одна проблема шаблонных попаданческих манхв -- их сложно читать дольше пары часов.

Первые двадцать минут чтения: попаданец осознает происходящее и осваивается в новом мире. Последующие часа полтора: приятно шокирует друзей, неприятно -- врагов своим умом, сообразительностью и везением.

Государь-император жалует ему все новые ордена и звания. Ордена к концу этих пары часов чтения можно складывать в сундук, закапывать в землю и рисовать карту капитана Флинта.

Званиям попаданца начинает завидовать Дайнерис Бурерождённая.

О своей прошлой жизни условная Марина, двадцать лет проработавшая в корейском аналоге Пятерочки, не вспоминает, быстро осваиваясь с изумрудными диадемами и личными горничными, а жаль -- было бы интересно. Контрасты.
Показать полностью
Показать 2 комментария
#минутка_нытья

Случается #бессонница , а потом приходят люди и спрашивают: Оля, какие планы на день?

Страдать.

Это не то чтобы план, это единственно возможная опция.
Показать 2 комментария
#личное #минутка_нытья

Что меня пугает в истощенном состоянии -- а оно бывает чаще, чем хотелось бы -- какая депрессия за этим следует. Короткая, но неприятная и сильная, когда все не так, все фигово, неприятно и жить так невозможно.

Обычно в такие моменты я напоминаю себе, что приятные эмоции находятся в пределах хорошего сна и чашки крепкого, горячего и сладкого чая. Просто переждать.

В чашке чая от счастья, хех.
Показать 6 комментариев
Показать более ранние сообщения

ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть