>Правда, как этим заниматься для своей готовки, я не очень себе представляю
Бывают ОЧЕНЬ подробные таблицы. С калорийностью продуктов сырых, вареных, приготовленных на пару, жареных... Так и бульон высчитать можно - масса*калорийность сырого мяса - масса*калорийность вареного - это и будет "стоимость" бульона. И так по всему. Но это ж свихнуться можно, если постоянно считать без острой необходимости(

Vallle, не привыкла считать, что везёт, потому что больше, конечно, замечаются периоды, когда вес берётся просто из ниоткуда.
К счастью, на спорт моё тело реагирует как у всех человеков, так что какой-то рычаг управления у меня всё-таки есть)
ElenaBu, почему бы и нет. Особенно если срочные дела есть)

Cheery Cherry , ну, совсем из ниоткуда не бывает - всегда есть причины. Либо голодал и потом дорвался до еды, либо печеньками постепенно в течении всего дня питаться)

меня в свое убивала логика знакомой, которая перекусы печеньками и конфетами не считала едой, и поэтому не учитывала в общем количестве ккал ))

Vallle, ну, недавно у меня был месяц, когда я вынужденно питалась только салатиками. Помидоры-огурцы-сладкий перец-творог-клубника-виноград на завтрак, обед и ужин. Шоколад только чёрный, около дольки в день. Раз в неделю бургер. Если ваша логика умеет объяснять, как я поправилась за этот период, делитесь)

никогда не считала калории. Знаю только, что чипсы жутко калорийные.


И я не хочу снова худеть! Опять любимый джинсы велики станут и ноги крестиком(

Вышел из Мака, даже не буду считать, сколько их было в моем биг тейсти и картошке фри, но мне хватило пока.

>>сколько их было в моем биг тейсти и картошке фри
на упаковке написано же

Всё от обменки зависит. У меня вот тоже замедленная.
Я, помнится, когда-то считала по формуле с учётом роста, веса и коэфициэнта активности. С минимумом примерно 1600 на день выходило...
Короче, какие-то у вас неправильные формулы :)

Silwery Wind, рост-вес - это значимые показатели, может, вас мало. Меня вот много)))

Cheery Cherry , ну, я не специалист, я так по верхам.

Но ради интереса - а какая физическая нагрузка была в течении дня?) Какого размера порции были?) Соусы а-ля майонез или что было?)
И что пили/не пили?)

asm , это надо остановиться и начать читать. А, если голодный и тебе по барабану на количество ккал - то и подавно читать не будешь ничего из подобной информации)

asm, так я уже вышел, а когда упаковка была на столе, мне было насрать на калории.

bodina_arina , вас устраивает, а других их вес не устраивает, поэтому и устраивают диетомарафоны)

Таки нет, не мало. Мне б похудеть на 5-10 кг, но лень)

Vallle, более напряжённая, чем у меня обычно - холмистая местность, все пешие прогулки и переносы тяжестей засчитываются больше. Порции - ну, типа 100 г риса, 150 г салата, где-то так. Майонез не ем, заправляла либо ничем, либо дзадзики с вполне натуральным вкусом.

Silwery Wind, ну а рост? Я просто сравнительно высокая, около 175 см.

Cheery Cherry, кстати, как вариант - организм мог так просигнализировать, что чего-то не хватает. Нет возможности достать что-то из мяса - пытался выделить это из того, что было. Но получалось фигово, вот и пошел лишний вес.
Я как-то несколько кило скинула, обжираясь салом и медом. Хотя, казалось бы...

168 см и около 65 кг. Считается верхом нормы по ИМТ

у тебя просто кость жирная

А кг могли прийти от мышц, накачанных вместо жира. Ну, объёмы тогда на вид не поменяются, а по факту человек будет тяжелее

Cheery Cherry , грешите на недостаток белка, отчасти) Мб, и еще чего-то не хватало, но здесь в дебри рассуждений не полезу)

Так что Shad права в своих словах)

И Silwery Wind тоже права)

Shad, когда вдобавок у меня есть всякие чудеса вроде "каждый день булочки, бутерброды, пирожные и шоколадки - худею", а психосоматика способна объяснить ровно всю мою историю здоровья на ура, лично я очень скептически отношусь к идее исследовать моё питание как источник всех бед...
Silwery Wind, не, джинсам тоже было тесно)

Cheery Cherry, ну, тогда остается только одно - постоянно нужное настроение поддерживать)

Vallle так меня он тоже не устраивает. Я снова недокормленная уроженка Казахстана с глазами больного оленя. От лица остались брови и скулы, от тела ключицы и коленки(( Муж меня сравнивает со скаковой кобылкой - одни ноги)

Неправильно считаете, скорее всего. При таких цифрах уже дефицит, приводящий к дистрофии, может начаться. Калорийность приготовленных блюд можно посчитать на разных сайтах. Кроме того, лучше использовать инфу с упаковок продуктов, чем стандартную, где возможно. В зависимости от массы тела и образа жизни, а также возраста суточная потребность в калориях у женщин колеблется от 1800 до 2800.

А я вот три последних дня бегала по делам и почти не ела, сегодня не досчиталась целого килограмма, однако.
Может и ну их эти программы, и сами справимся?

Я с упаковок продуктов и считаю... я не так и много разной еды покупаю, чтобы мне было лень забить в систему информацию с упаковки.
С дробями (вот у меня упаковка триста грамм, я съела половину) у меня тоже всё хорошо))

Иоланта, это я играюсь со свеженайденной игрушкой - думаю, вскоре надоест :)

Батюшки мои, я нагуглила калоризатор. Нафига? Похоже, я знаю, чем я буду заниматься в ближайшие дни.

Пироженки на ужин = приложение наконец считает, что я не голодаю, бедная xD

Елена, заделитесь, плизки

http://www.calorizator.ru/product
Там анализатор слева, можно выбирать, сколько чего съела и сколько чего сделала, и он считает калории.