 #школы_псто #нытья_псто #всякаяфигня #сон #вопрос #длиннопост
Кроме алгебры, физики и проги физмат научил меня ещё двум вещам: расставлять приоритеты и ценить сон. Ведь ещё в 7 классе я считала, что просто необходимо иметь отличные (или хотя бы хорошие) оценки по всем предметам и, внимание, собиралась сдавать АБСОЛЮТНО ВСЕ ЕГЭ (как?! Как это вообще пришло мне в голову?!). А ещё я каким-то магическим образом высыпалась и драгоценных часов в обнимку с подушкой не ценила. Уже через два месяца в физмате я осознала, что 3 - тоже положительная оценка, а сон - одна из приятнейших вещей в этом мире. Правда, тогда же начались проблемы с этим самым сном. Нет, бессонница меня не мучила. Скорее наоборот, постоянно хотелось спать. Сколько бы я не проспала ночью, на уроках меня вырубало. К счастью, спасал чай/кофеёк/горячий шоколад (мне даже на лабе его разрешили пить, хотя другим запрещали - лишь бы не спала). Но вот бороться с сонливостью я совершенно не могу. Третий год пытаюсь хоть что-то сделать, но нифигашеньки не выходит. Пробовала даже менять режим сна (спала вечером, уроки делала ночью и под утро снова ложилась и спала часика полтора). Хотя сейчас ситуация стала получше, т.к. в новой школе мне учиться значительно легче, но проблема осталась. Потереть уши - не помогает. А плеснуть в лицо холодной воды на уроке не получится. В самых крайних случаях жру кофеин, но действовать он начинает минут через 30 (а надо-то вотпрямщас), а принимать больше одной таблетки я не рискую. Иногда жую шоколадку, но это спасает минуты на две - дописать предложение и снова отключиться. Вообще помогает, если меня что-то шокирует или напугает. Внезапно зазвонивший телефон, прилетевший в лоб мел и т.д. Но ведь это внезапное ещё случиться должно... Короче, печальбеда. Кто может посоветовать способ быстро проснуться в условиях школы? 17 декабря 2015
|
 |
|
|
Тоже в старших классах начала сонливость одолевать. И дальше было все хуже и хуже :(
Правда, спать я терпеть не могу. |
|
 |
|
|
О даа, хорошая нагрузка где-то в конце средней школы очень помогает расставлять приоритеты и успевать делать всякие задания мимоходом, утром, в транспорте или на других предметах (в целом не стоит, но всякое бывает :D)
А с проснуться... :( Иногда помогает не то чтобы проснуться, но хотя бы не явно проваливаться в сон, поделать глазами упражнения (в разные стороны поводить), веки чуток помассировать... я часто в прямом смысле их держу, пальцами у внутренних уголков - и голову подпираешь, и напоминание, что нельзя закрывать глаза)) |
|
 |
|
|
Попробуй поставить будильник на вибрацию онли на каждый час. И носи при себе.
|
|
 |
|
|
У меня такая хренота началась классе в 10м и до сих пор никуда не делась. Помогают 2 метода:
1) в перерыв на 10 минут вздремнуть прямо за партой; 2) если невмоготу, то прямо на уроке/паре посидеть в "засыпающем состоянии" минут 5 хотя бы. После этого заряда бодрости хватает надолго. |
|
|
|
|
Arctic Bear
1) на перерыве мешают некоторые излишне буйные днокласснички 2) есть преподы, которые не дают так посидеть и сразу стараются разбудить. У других же я, если вырубаюсь, то до конца урока |
|
|
|
|
>>> 1) на перерыве мешают некоторые излишне буйные днокласснички
Если галдёж мешает спать - значит, вы не очень сильно устали) |
|
|
|
|
Arctic Bear
Чую, что ох если бы галдёж. Я в своё время не могла спать на перерывах, потому что на меня переодиески кто-то падал( |
|
|
|
|
|
|
Arctic Bear
там жалко было) Просто падали на меня такие же спящие на ходу одноклассники, пробирающиеся через узкий проход между партами, который ещё и сумками заставлен. |
|
|
|
|
Arctic Bear
Галдёж мне действительно не мешает, но ведь находятся же люди, которым зачем-то понадобилась именно я и именно тогда, когда я почти заснула 1 |
|
|
|
|
Jane_Slytherin
Начнём издалека: ви таки умеете материться?.. 1 |
|
 |
|
|
Что же у вас за физмат такой?
А посоветовать могу вот что: 1) возьмите канцелярскую кнопку и легонько тыкайте ей в руку (не до крови). Легкие болевые импульсы->адреналин->чутка бодрости) 2) если пара не архиважна, достать втихую телефон и потихоньку копаться там. Боязнь спалиться->адреналин... А вообще, раз вас вырубает прямо на ходу, могут быть проблемы с расслаблением. |
|
|
|
|
Arctic Bear
Думаю, что немного умею. В теории. Но воспитание не позволяет. |
|
 |
|
|
Кофеин в таблетках продают, отмеряйте дозу и вперед, приободряться.
|
|
|
|
|
ymnik
>В самых крайних случаях жру кофеин, но действовать он начинает минут через 30 (а надо-то вотпрямщас), а принимать больше одной таблетки я не рискую. |
|
 |
|
|
Джейн, есть вероятность, что может помочь Берокка, препарат витамина В. Не просто "витаминчики", а вот этот конкретный. Попробуй купить для начала маленькую пачку и попринимать.
|
|
 |
Исповедник Онлайн
|
|
Дальше будет хуже)
А если серьезно - побольше физической активности. Пробежки по утрам, секции после уроков, силовые тренировки вечером. Как только прокачаешь выносливость - большинство проблем уйдет. Но это трудно, требуется нехилая самодисциплина. |
|
|
|
|
Исповедник
А вот я не знаю, как это у девочек. У мальчиков-то понятно: физические нагрузки - повышение уровня тестостерона - рост бодрости. А у девочек? Jane_Slytherin Кстати, о гормонах. К эндокринологу сходи? |
|
|
|
|
Виктор Некрам
Да меня по этим эндокринологам года 2 назад активно таскали. Как-то на медосмотре в школке врач вдруг заметила, что я, оказывается, слишком мелкая. И понеслось... |
|
|
|
|
Jane_Slytherin
Во, а теперь контрольный эндокринолог. Ты ж выросла за эти 2 года. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
