Эмммм, сириусли? Больше жёлтых заголовков читайте. С долгожительством и долгохорошовыглядительством всё очень сложно. Насчёт первого гарантию не даст ничто, но лет 10 выиграете вкладыванием миллионов в здоровье, насчёт второго... ну, миллионы будут не лишними тоже, ага. Доля вклада отказа от сахара же... неясна. Вот совсем. От "ничего не значит" до "значит всё". Причём в контексте конкретного организма и метаболизма всё может очень отличаться.

Как можно не есть сахар? У меня же мозг усохнет. Кучами жру шоколадки во время всяких сессий, хз, хочется сладкого больше, чем мяса, когда активно думать приходится.

а диабетики так и вовсе на сахар не смотрят, но не выглядят хорошо

Гламурное Кисо Ну так она до определённого момента была сластёной и сейчас недостаток сладкого восполняете теми же фруктами. Просто продукты, куда ээээ сыплют сахар не ест.

Чудесная Клю
Жизнь без шоколадосов и конфет неинтересна, нахуй хорошо выглядеть и жить как говно, хех.

Кисо рубит фишку.

Таки она до определённого возраста все это ела. Когда доживешь до ее лет, может также решишь.

Даже в той статье, на которую вы дали ссылку, пусть и не прямо, говорится, что она с тридцати лет сидит на довольно жесткой диете.
Этот секрет давно известен - не жри что попало, живи благополучной жизнью - будешь отлично выглядеть в старости.

jab, с сорока. Но да, в наших краях особо не повыебываешься: "А сюда сахар добавляли? Ну тогда я это есть не буду!" С голоду сдохнешь. Или сначала разоришься, а потом сдохнешь с голоду.

Ещё вопрос, чем она всю жизнь занималась - пахала по полторы смены где-то на кассе в супермаркете, или мускулюс глютеус плющила на диване. А то видел я уже таких красавиц - как-то наткнулся на статью о победительнице международного конкурса "Миссис какая-то", для тех, кому за сорок пять, и дама выглядела потрясающе роскошно, сексуальнее многих двадцатилетних. Только весь секрет её формы оказался в том, что тётка всю жизнь была моделью, и ничего тяжее фитнес-гантелек не поднимала. Попробовала бы эта бабушка сохранить себя с мужем инженером и двумя детьми где-нибудь у нас в "хрущёбе".

GlazGo
Ну да, и это как-то грустно.

NeumannF
Ну да, и это как-то грустно.

Очень. Среди наших клиенток регулярно попадаются дамочки за шестьдесят, которые сохранились в прекрасном состоянии. Разумеется, не настолько хорошо, как эта австралийка, но тем не менее - 75-летняя домовладелица мотается из Штатов в Италию послушать оперу, заводит "приятелей" на двадцать лет моложе, ещё одна 82-летка рассекает по улицам на "тоёте" с визгом покрышек, третья 67-летка обладает таким упругим телом, что многие спортсменки позавидовали бы.
Однако ни одна из них не перетруждалась за долгие годы своей жизни. Конечно, они так не считают, и готовы рассказать, как трудно им было в роли домохозяйки (пылесос, кухонный комбайн, скороварка, посудомойка), как утомительны поиски нянечки для ребёнка, чтобы самой ночью не вставать, и как много сил забирает управление художественной галереей, к примеру. Остаётся только посочувствовать :-)

Огорчу. Отказ от сахара — это мизерный процент того, что имеет значение. Сбалансированное питание, причём, жёстко контролируемое. Постоянные тяжёлые тренировки. Но не на износ, а с качественным отдыхом. Здоровый сон. Хорошая экология (тёплое морское побережье подойдёт). Тонны средств по уходу за кожей и прочего подобного. Позитивные эмоции (никаких хронических стрессов). Генетическая предрасположенность, хотя тут уже и не обязательно. Практика показывает, что есть дедушки и бабушки, которые ужасно выглядят в пятьдесят, но берут себя в руки и в семьдесят пять выглядят так или так

Кстати, те, кто так пренебрежительно говорят «ничего тяжелее фитнесс-гантелек не поднимала», почему-то никогда не в силах сами регулярно тренироваться. Вот парадокс-то.

Wave
Вообще да, заставить себя работать над собой и своим телом та еще задача. Особенно когда после работы хочется лечь и не подниматься(((

Мне как-то подруга прислала картинку, слева там бодибилдер со штангой, лопающийся от мышц, а справа сухой аж тощий крестьянин с двумя вёдрами на коромысле. И с какой-то подписью типа того, что крестьяне всегда впахивают неймоверно, но никогда не накачивают таких мышц — значит: стероиды.

А реально-то дело совсем не в стероидах. Просто для больших мышц требуются большие веса, а малые веса, но с многократным повторением наоборот сушат, а не накачивают. Для больших мышц требуется много жратвы, и не просто жратвы, а белковой. Для больших мышц требуется, чтобы между тренировками они успевали восстановиться. Т.е. отдых требуется. А не пахота от зари до зари. И так далее.

Так что я не спорю, что жизнь нижнего уровня среднего класса — тяжёлая штука. Тяжёлая-то она тяжёлая, да всё равно не та.