Там же метаболизм другой совсем. Емнип, они могут по несколько десятков лет вообще не жрать, впадая в анабиоз. Плюс, система пищеварения другая, намного более совершенная.

*вяло*
У человека большая часть еды проходит по жкт вхолостую. Все же проверяли: сядешь на диету, уменьшишь порции в три раза, а толку-то минимум. Просто организм начинает расходовать экономнее. А фигуристки, которые на 1000 ккал в день крутят свои четверные по 8-12 часов в день?

Magla, фигня все это. Если считать каждый грамм (кухонные весы) и каждую килокалорию для дефицита - начинается процесс похудения. Испытано на себе. Тут должен быть чисто математический подход.

Есть законы термодинамики, против которых не попрешь. Даже редчайшие гормональные сбои меняют метаболизм на 7-10% максимум.

И даже кето-диета (когда организм вынужденно переходит на кетоны из-за отсутствия углеводов) не ломает закон термодинамики: Гэри Таубс (один из главных продвиженцев этой диеты) в двух исследованиях СВОЕЙ же организации не смог доказать обратное (это привело к тому, что отозвали планируемые $5 или $12 млн инвестиций).

В общем, обсуждать можно долго, писать можно всякое, но истина простая: потребляешь меньше, чем тратишь - худеешь. Жир из воздуха не берется.

По-факту у них еще больше. Да и не стоит забывать что средний космодесантник уже совсем не человек.

Michel_de049, потому что похудение - это долгий процесс. Наш вес может меняться в течение дня несколько раз. Утром я вешу 78 кг, а вечером - 80. На следующий день я вешу уже 79 и т.д.

Тут важно понимать, что во время голодовки на вес в первые дни очень сильно влияет жидкость в организме. Ты пойми одну простую вещь - организм не способен брать энергию из ниоткуда. Это физически невозможно. Он может запасать воду, если в этом есть необходимость.

Опять-таки, я сам когда-то пробовал голодать. И у меня зверски летел вес - вообще нездоровая хрень. Я если в течение дня ничего есть не буду, у меня к вечеру может быть сразу минус 1,5 кг - и это нормально. Потому что "вода плавает" (ну вы поняли).

И еще подчеркну важное: ни одно исследование не подтверждает, что организм во время голодовки не теряет вес. Такого примера просто не существует в мире.

Как думаешь, почему люди, которые попадают в больницу из-за несчастных случаев, тут же начинают терять вес, если лежат в реанимации и ничего не едят? Казалось бы - вообще не двигаются, ноль движений в течение многих дней. Но даже несмотря на то, что они получают глюкозу через капельницу, вес все равно летит. И ответ прост: их организм в состоянии покоя тратит намного больше, чем получает.

Michel_de049, во время голодовки соки тоже пила? Только честно.

Michel_de049
Скорее всего задержка воды в организме. С объемами что было?

если голодал и не худел = в туалет ни разу не ходил
хотя и при таком варианте вес уменьшится за счет пота и т.п.

Michel_de049, я с трудом в это верю, потому что лично сам помогал худеть нескольким девушкам тоже прошедших через эти вечные голодовки. Да и это противоречит физике нашей Вселенной.

Хэлен, вот последнее верно. Даже если не ходить в туалет, вес все равно уходит. Достаточно спросить знакомых из больницы - люди, лежащие без сознания, очень сильно теряют вес. И там ни одного случая не было, чтобы кто-то этот вес сохранял.

Michel_de049
Речь не о отёках. Если вы при голодовке ещё и усиленно занимались, до этого это не практикую, то у вас вполне вероятно вода набиралась в мышечную массу для предотвращения резкого разрушения. Поэтому только объем на ранних этап позволяет оценивать эффективность.

Хэлен
В туалет хадят даже при полном отсутствии пищи. Правда объемы значительно меньшие.

Парящий
Следите за руками) Я не говорила, что если не жрать, то не похудеешь. Я сказала, что при резком уменьшении объёма еды, привыкший жрать организм просто начинает использовать более экономный режим. И это нормально соответствует и физиологии и всему остальному)

Вот сколько диетологи говорят людям "чтобы худеть нужно есть, чем чаще, тем лучше и по чуть-чуть" и все равно начинается "я ничего не ем, почему не худею". Казалось бы. 21 век. Масса информации в общем доступе.

конунг Хельги Кактусогрыз
Ну мало ли, у кого какие проблемы.
Выше ж напирали на то, что при отсутствии поступлений не худеют. Иных вариантов нет.

Michel_de049
(ответ инженера) Весы проверь.

Magla, закрыл глазки, не смотрю на руки.

На самом деле, даже в экономном режиме метаболизм не может замедлиться более чем на 15% (имейте в виду, я говорю не про болезни, а именно про "экономный режим"), потому что в состоянии покоя мы тратим основное количество килокалорий. Оказывается, у людей, которые сидят в офисе целыми днями, и у людей, которые постоянно двигаются, одинаковый базовый метаболизм.

Вот анализ 98 различных исследований из разных стран.

А вот измерение ежесуточного расхода энергии организма у племени хадза. Важно: измерение проходило с помощью дважды меченой воды - оно максимально точное. Люди из этого племени постоянно занимались охотой и собирательством. У них физическая нагрузка была постоянной.

Acidity, нормальные диетологи уже давно такого не говорят. На Пабмеде куча исследований, что нет разницы, когда человек употребляет пищу, главное - количество килокалорий. Но оптимально питаться 3-4 раза в день. Самое то.

Парящий
Ну блин, метаболизм - это потребление энергии, а я вам рассказываю, что много кушающий организм не всю пищу в энергию расщепляет. Берем анализ кала толстого много жрущего человека. Что найдем? Продукты неполного переваривания, стеаторею и пр. При отсутствии жалоб. Это просто его вариант пищеварения. И как только он изволит кушать меньше, процент перевариваемой пищи будет больше. И все.

Magla, такой магии в реальной жизни я себе даже представить не мог...))

Можно ссылку хотя бы на одно исследование?

Парящий
*ржет*
на копрограммы толстых людей?

Magla, хотя бы одно исследование, которое бы говорило, что если толстый человек начинает меньше есть, то организм "впитывает" большее число килокалорий, чем было до этого.

Можно даже не рандомизированное исследование.

Парящий
Не, это я вам шарить не буду) У меня знакомые гастроэнтерологи практикующие, а не теоретики)

Magla, понял, в таком случае вопрос закрыт. Я спатьки.

Парящий

Это по опыту можно сказать. В любой поход идешь, и вроде и ешь нормально, но в отличие от обычного состоянии в туалет практически не ходишь. Пища почти полностью расщепляется.

EnGhost
Просто в походном рационе меньше балластных веществ - перистальтика хуже работает.