Еще очень важно смотреть на разное расстояние
Там мышки в глазах

прч цмф шрп збн
если не помирают от аппендицита или пульпита или...

Smaragd
Ага, кофе с сахаром, пончики, сахар, сахар, сахар

Тебе повезло, ты не такой как все. Ведь ты работаешь в офисе. Step-by-step, пока от монитора не ослеп.

Дворником - лучше всего

Зарядка для глаз каждые 1-2 часа. Ставите будильник и делаете. Мне первое время помогало, а потом я просто стала избегать других экранов кроме рабочего ноута. А потом уволилась и, хаха, это помогло лучше всего.

А ещё можно пить витамины из пресованной черники.

Мне помогло снижение яркости до нуля на всех своих агрегатах.

Уважаемые други, спасибо за советы! Все попробую!:)

Pitaici
Гимнастику сильно плюсую, реально помогает

Моргать надо чаще. Все проблемы от того, что мы реже моргаем, глядя в монитор. Ну и капли с гимнастикой, да

Как оказалось, для глаз приятнее рисовать на чёрном:) Интуитивно так и делала:)

Да, черный интерфейс помогает. А ещё есть режим высокой контрастности, если работаете в документах и таблицах - самое то

Alice Nott
О! Спасибо!:))) попробую!