С 4 до 11-12. (((
И уже таки давненько.

Ну, иногда я ложусь в 5утра, иногда в 3, иногда в 2, иногда в 4. Утра. И сплю где-то часов до 8-9 утра без перерыва, проснулась, в тк сходила, снова легла и уснула часа ещё на 2. А уж если кошка ещё под боком мурчит как только пошевелишься, то так и вовсе на 3часа можно уснуть, если будильник не ставить.

Проблемы с недосыпом не испытываю вообще. Мне даже если в 11вечера легла, трудно просыпаться в 7утра. Очень трудно. Ловлю недосыпы и мозги не просыпаются и плохо думают ещё часа 3.

ElenaBu
Ну ты даешь! А попробуй совсем откажись от это бесполезного;))))))

Я сплю хорошо) но режима нет, как получается))

Я сплю как раз примерно так последние месяца три. И если рабочая смена (сутки дежурим) ночью выдается беспокойной, то днем еще часик досыпаю.

В последнее время сплю с 2 до 7, а потом с 15 до 20. Эхехе.

Я сова, с детства. Лечь раньше 12 - даже на рабочей неделе большая редкость. Давно установила, что самый комфортный для меня режим - лечь в 3-4, проснуться в 12 примерно - я прекрасно сплю, высыпаюсь и чувствую себя прекрасно. Поэтому на самоизоляции режим именно такой)))

Спасибо всем за ответы! Все люди разные (ваш кэп), но пусть все будут одинаково здоровы ;))