Бессонница – это ад. Сегодня ночью проспала один час, после чего не могла уснуть до 7:00. Не знаю, постковидное ли у меня, но, кажется, началось задолго до того, как я переболела.
А валеночки – весчь хорошая. И совершенно не повод прощаться с молодостью.

Был период, когда мы с подругами использовали глицин в хвост и гриву, и вывели, что он помогает только в количестве 2 таблетки по 3 раза в день.
От бессонницы неплох мелатонин (моей подруге помогает сочетание мелатонина с теанином).
Желаю поскорее прийти в норму...

А, от нервов ещё можно попробовать комплексы витамина В, Магне В-6, такое всякое.

Клэр Кошмаржик
Угу(( Если валерьянки на ночь не тяпнуть, уснешь ближе к шести утра. Если тяпнуть — ближе к четырем. И в любом случае днем будет глаз на глаз наползать. И хоть тресни, не засыпается никак.

Viola mirabilis
Спасибо!
Буду остро-ожненько экспериментировать.
Вот щас как раз глицин с витамином В на очереди.

InCome
У меня когда-то было аптечное снадобье, которое фармацевты бодяжили из разных успокоительных спиртовых настоек. Называется оно ВКПБ, от "валериана-корвалол-пустырник-боярышник", разводится водой в соотношении 1:4, рекомендованная доза 1ч.л. снадобья на 4 ч.л. воды. Но беда в том, что аптека та закрылась, а пропорцию смешения зелий я не знаю...

Клэр Кошмаржик
Я тоже что-то такое слыхала. Вообще мне раньше от бессонницы чудно помогал аптечный "успокоительный сбор 2", теперь не пью, потому что там астма в противопоказаниях.

Клэр Кошмаржик
Да, слышала о таком. Почему-то помнится, что их покупали каждого стандартный пузырек и просто вместе сливали.
Погуглить еще, что ли, курс "сам себе зельевар"?

мне ток что прописали тералиджен
через неделю расскажу, как оно

Просто Ханя
О, и вы с нами? Главное — через неделю вовремя проснуться))

А-а! Погуглила действительно "прощай, молодость". А там прекрасие из жизни покупающих:

Viola mirabilis
Тока это таблетки должны быть минимум грамовые: https://www.youtube.com/watch?v=snVD9XfDD5U
Мелатонин — хорошая штука, хотя и не идеальная: https://www.youtube.com/watch?v=bSoLFcxYg8c
(лично у меня с мелатонином проблемы, поэтому мне он очень хорошо показан)
Плюс сто тыщ миллионов!

Эти вещи должны быть в рационе на постоянной основе.


А вот с этим я бы с осторожностью… Хотя, кстати, в принципе персен достаточно безопасен.


А ещё для восстановления нервной системы очень рекомендую GABA: https://www.youtube.com/watch?v=F--ekGMUKvc

Wave
Спасиб, погляжу.