#реал #полосатое #похудение #блог_толстушки #нет_диетам #здоровое_питание #тег_для_скрыта

Сегодня в первый раз с августа весы меня порадовали. Показали самую маленькую цифру за это время.
Вес у меня _ 87-88 килограмм, в зависимости от питания до и тп. Было даже 88,8. Жуть, правда? Но ни разу ни меньше 86,9.

А сегодня - 85.9. После завтрака и двух кружек. Дважды проверяла.

Это без диет. Я просто стараюсь есть больше фруктов и овощей. Больше их покупать. Прислушиваться к себе, чего я хочу.
И не есть сладости как отдых/развлечение.

Мой вдохновитель -
https://instagram.com/victoria.matvienko?igshid=1td8f4pd1rr3m
Я не записалась на сопровождение, но просто читаю её посты и смотрю сторис и вдохновляюсь.

Я её нашла осенью, во время безуспешных попыток ограничивать себя по наказу тренера.
Это было ужасно.
- Что вы ели сегодня?
- Твопожную массу / сырники / блинчики.
- Вы так не похудеете. Лучше яйца! И мучное исключить! И фруктов сладких поменьше! И вместо молока протеиновые батончики!
Короче, я от него ушла. Мне не нравилось даже не то, что он говорил, а то, как он это делал.
И я похудела. Хоть и немного. Зато без диет, исключения продуктов и протеиновых батончиков.
Следующая цель - 84 и ещё более здоровые пищевые привычки.