 #реал #зер_гуд #всем_очень_важно
Маска для сна. Почему я не купила её раньше? Я готова сочинить и спеть ей оду. Моя кровать стоит прямо под окном, выходящим на восток, и прекрасное раннее питерское солнышко светит точно мне в лицо ровно от восхода (который у нас бывает в три часа ночи) и пока солнце не зайдёт за угол дома (сейчас почти восемь, но оно всё ещё так же ослепительно сияет). Шторы блэкаут не особо помогли, то ли шторы попались бракованные, то ли солнце реально яркое, но они лишь приглушают это прекрасное солнечное сияние. И вот я купила маску для сна! Кусочек тряпочки на резиночке — и за три дня количество медленного сна скакнуло с 15-20% до 45. Я ведь раньше почему такой злой был… Не знаю, правда, будет ли эффект долговременным. 28 июля 2021
28 |
|
ElenaBu Онлайн
|
|
Климентина
Я купила в Буквоеде, совершенно случайно. 220 рублей всё удовольствие, гигантский выбор самых разных расцветок. 1 |
|
 |
flamarina Онлайн
|
|
1 |
|
 |
|
|
Я могу спать при свете, но эти резинки, что-то на лице..аррр. при этом могу уснуть в одежде и даже в автобусе
|
|
|
ElenaBu Онлайн
|
|
Lothraxi
Хуже дело обстоит, когда надо спать одной дома Для меня это тоже проблема, но только потому, что если я ОГОСПОДИБОЖЕ, ДА наконец-то одна, это значит, что можно заняться тем, чем не займёшься при детях. Нет, поручик, это не то, о чём вы подумали. :) Это, например, посмотреть не в наушниках кровькишки или дневник вампира. Или сожрать в одно рыло брикет нерастаяного мороженого.Ну и, конечно же, заканчиваются такие мои одинокие посиделки далеко за полночь. Ужас. :) 2 |
|
 |
|
|
свистящие над головой пятки Это как? |
|
 |
Lothraxi Онлайн
|
 |
|
|
Первое, что я сделала после в переезда в Питер - купила маску и приучила себя в ней засыпать. При том, что я переехала в ноябре - но мысль о том, что бы не спать как минимум весь июнь меня не воодушевляла.
Тоже не могу спать при свете, вернее засыпать. А какой браслет? Мне мой всегда насчитывает 15-20% медленного сна и я как-то перестала обращать на него внимание. Сегодня вот 25% насчитал при том что я просто поровалилась в сон и мне, наконец, ничего не снилось. |
|
|
ElenaBu Онлайн
|
|
Likoris
Ми 3 |
|
 |
|
|
У меня юго-восточная сторона - солнце приходит почти сразу, а уходит уже после полудня, а я сова.
Рулонные шторы + хорошие шторы блэкаут, и в спальне темно практически, как ночью. Ибо с маской, боюсь, не усну. Но поздравляю с таким полезным приобретением вас)) 1 |
|
|
ElenaBu Онлайн
|
 |
|
|
А я её купила и забросила..неудобно вот нифига) А я уже много лет сплю, кладя на глаза либо свёрнутое полотенце, либо ещё что-нибудь такое. Маска тоже была, но разносились резинки, да и вообще, короче, так и не стал покупать новую, обхожусь паллиативом. Без него спать не могу. Мне для сна обязательно нужна полнейшая темнота и тишина. |
|
|
|
|
https://www.youtube.com/watch?v=bSoLFcxYg8c — что такое мелатонин и почему для качественного сна нужна темнота и режим.
|
|
|
|
|
Wave
Уууии..попробуйте положить что-то на глаза когда укладываетесь спать почти как та девочка из Дитя Розмари?) В смысле...то вверх головой, то вниз, то в подушку, то вообще буквально голова с постели свисать должна..) |
|
|
ElenaBu Онлайн
|
|
|
|
Как будто я неподвижно лежу.
Видео выше смотрели? Ещё топ добавок для качественной помощи нервной системе и как следствие для качественного сна — это: GABA и глицин. Причём, глицин, чтобы он проникал через гематоэнцефалический барьер, нужно употреблять граммами, а не по одной таблеточке 100 мг под язык. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
