Lasse Maja
Це ж как надо такой завтрак организовать, если на работу в 4 утра вставать🙈

cousinatra, раз в месяц готовить заранее, замораживать в коробке и потом размораживать))))) Шутко, это на самом деле быстро, если рука набита. Хлеб вставить в тостер, яйца с беконом, купатами, грибами и помидорами на сковородку, сварить кофе, вытряхнуть фасоль из банки сколько надо, сервировать и кушать. Если торопишься, можно не сервировать:)

Я могу съесть овсянку на воде + кофе + чай + бутерброд с сыром и быть сытой часа 4.
Меня очень удивляет что многие называют овсянку несытной.

Короче, видимо, это довольно индивидуально.

Еловая иголка
Кофеин в чае и кофе снижает голод + бутерброд еще.

а я еще рыбий жир по утрам пью.

Lasse Maja
Не, я так не смогу, и лень, и заморозки не оч люблю. Знаю люди и супы замораживают, но не, не мое

Я как-то раз заморозила излишек основы супа том ям, ничего так потом было, размораживаешь и заправляешь там грибами-помидорами ::) Понятно, что лучше свежака навернуть, но иногда такой дедлайн нападает, что рад и мороженым сосискам с растворимой лапшой...

Lasse Maja
Да даже куриный бульон или говяжий, бывает немного куда-то надо, и такой объем варить точно лень. Проще сварить много и заморозить.

Вот у меня такая фигня и получилась. Много куриного бульона с перцем, листьями и галанганом, а едок я один. Разлила по пакетам и заморозила впрок, нормально потом применяется)

Ну, я утром (примерно в восемь) часто готовлю себе яичницу из двух яиц, добавляя к ней какие-нибудь овощи (кабачок, перец, помидоры, капусту), зелёный горошек, фасоль или шпинат. Иногда бывает и одним яйцом наедаюсь. Хлеб я не ем. После яичницы пью кофе, закусывая его вареньем, или ем яблоко/апельсин/грушу. До обеда (примерно в час дня) хватает - между приёмами пищи я не ем. Овсянку дома почему-то не ем, но беру её, например, в поезд - "Быстров" или другую какую быстро завариваемую. Одной такой порции и чашки кофе мне на завтрак хватает. Ну, разве что можно яблочко добавить.

Лично я овсянку не ем совершенно, и дело не только в нелюбви по вкусу. Банально непереносимость (и такая же на любые (!) кефиры и йогурты) со стороны жкт - стоит поесть овсянки, и максимум через час диарея обеспечена(((

А так каша с утра - круто, но в моем случае - только гречка))))
+ несколько поджаренных яиц))) в идеале 3-4 шт за раз, но очень уж накладно((
но в последнее время яйца (кроме когда салаты на праздники делала - в вареном виде) почти что и не ем - дорого, и в большом кол-ве и часто мне не идут((
а 2 шт с кашей за раз - мне маловато... проще тогда уж просто кашу))

гречка на воде + немного молока для вкуса, немного солю и без сахара и прочего)
единственное что - распариваю и сливочного масла добавляю, и все))

яйца чаще просто плюхаю на антипригарную сухую (! стараюсь без масла жарить) сковородку и жарю почти до полной готовности))
делаю обычно на маленьком огне, чтобы белки были готовы, а желтки - оставались немного жидковатыми (совсем уж жидкие не рискну, стремно... желудок чувствительный, мало ли).
и потом кашу ем с яичницей)))
и вот эти почти жидкие желтки - в рот и сразу кашу, и ммммм, как же это вкууусно))))
вкусовой экстаз)))

И того, и другого, можно без хлеба.)))

Не ем яичницу, мне желток в чистом виде не нравится. Вот омлет с помидорами или беконом и сыром - другое дело. Обычно делаю омлет из 2 яиц и добавляю любые овощи/сыр/колбасу из холодильника. Хватает до обеда. Кашу тоже ем не пустую, а с ягодами/сухофруктами/бананом/сыром или другими добавками

Геллерт де Морт
Желток - это же самое вкусное!)))

kiki2020
Не взвешивал. Не то, чтобы упаковки у нас были очень большими...

Навия
Упаковку сыра за раз?

kiki2020
125 грамм
За два. Иногда за три.

//Испытывая обострение занудности
А вообще, по советским стандартам для столовых, овсянка (на молоке и с маслом) - это 102 ккал на 100 грамм, а яичница - 176 ккал.

n001mary
О, гречка - совсем другое дело! А если с грибной поджаркой! Ммм ::) Или полента с сыром! *_* Или перловка с тушенкой)) Это вообще раз поесть - и весь день сыт %)))

Lasse Maja
гречка - да, перловка - наааафиг))))
(у меня перловка ассоциируется с кошачье-собачьей кашей с мясом... ну и со столовой хреновой провинциальной больницы - жиденький невкусный перловый суп... фуууу такое))))_)

n001mary, надо наварить собственной вкусной перловки с грибами %)

Lasse Maja
люблю перловку)

Lasse Maja
пыталась супчики варить... все равно - не то и не мое яяявно... слишком склизкое и противное на вкус... фу))

n001mary, у Джинджера есть хороший рецепт перловки - примерно как ризотто ::)

Перловка в сливках с грибами это же вообще супер.
Люблю перловку - тоже очень сытная еда, кстати.

Что есть - то есть ::) У меня одно время коронное блюдо было, перловка с подливой из лисичек ::)

Lasse Maja
Лисички я и сами по себе очень уважаю.

Lasse Maja
не, лучше тогда уж рис и полноценное ризотто))))
я и как менее жидкое пыталась перловку... просто не зашло, не нравится...
склизкое, скользкое - фу такое)))


а кто тут обедает гречей с яичницей - тот я XDDD

n001mary
Да вы перловконенавистник)

kiki2020
ага))) я многие крупы так не люблю))))
а еще больше - овсянку))))

n001mary
Вооо, овсянку и я не очень.

перловка меня выручала при гастрите. Прямо очень сильно. И кисель

kiki2020
дай пять, сестра!)))))