 #похудение #минутка_нытья #личное
Сегодня убедилась: ничего с диетой не выходит. За прошлый год сначала скинула немного кг, а потом набрала обратно. Когда думаю о введении очередных ограничений на еду, первая мысль -- "как же я от этого устала". Борюсь с неврозом, с его производными (та же бессонница этой ночью не дала поспать больше четырех часов). Пытаюсь сквозь это состояние заниматься важными для себя делами, и даже начала делать в этом успехи. Да и психотерапевт вчера отдельно отметила, что я большая молодец. Было приятно. И после всего этого я не хочу тратить весь вечер на то, чтобы заставить себя не есть булочку с чаем. Можно я хотя бы вечером отдохну? За день и без того было достаточно невзгод и борьбы. Дайте мне мой чай, булочку, моток шнура для макраме -- и никто не пострадает. Вот и имеем, что имеем -- в этом вопросе пока ничего не меняется. Бе. 17 февраля в 22:08
19 |
 |
|
|
Lasse Maja, в свое время сидела на Смелковской диете. Там смысл был именно в том, чтобы не есть сахаросодержащего. И получалось жутко здорОво, потому что нельзя: колбасу, закрутки, соусы магазинные и кучу-кучу всего, что, внезапно, содержит сахар.
2 |
|
 |
|
 9 |
|
 |
|
|
Габитус
Lasse Maja, в свое время сидела на Смелковской диете. Там смысл был именно в том, чтобы не есть сахаросодержащего. И получалось жутко здорОво, потому что нельзя: колбасу, закрутки, соусы магазинные и кучу-кучу всего, что, внезапно, содержит сахар. Страшно представить)))1 |
|
 |
|
|
Таки страшные вещи выше написаны.
Нафиг портить мяусо гарниром? Как можно наесться (и получить удовольствие) от поедания перловки? Что значит - разлюбить сладкое? Ересь! А уж про "исчезновение любой зависимости за пару недель" - смеюсь в лицо. Отсутствие ломки не означает отсутствие тяги. Родственнику поставили диабет, когда я училась классе в 5. В качестве моральном поддержки я тоже отказался от сахара, с тех пор пью заменитель (и пеку с ним) и просто сахар уже много лет кажется жутко невкусным. Сладкое люблю, конфеты, торты, печеньки жру с радостью, но вот сахар - бэ. И ваще, все просто. Хочешь вкусняшку - ешь ее. 3 |
|
 |
|
|
Чай с сахаром не пью уже лет 15. Вернее пью очень редко, когда давление скачет, а таблеток под рукой нет. Вот тогда кладу три ложки и пью с выражением лица, будто в кружке отрава, ибо вкус слишком мерзкий, слишком сладкий.
Но чай с сахаром - это одно, а вот конфеты, печеньки и глазированные сырки - другое. А ещё маринованные огурчики. И если я сокращаю объемы до условно одной конфетки, то начинаю чувствовать себя злыдней и вести соответствующе. Прогресс в похудении у меня идёт, если к трём активностям в неделю (спокойное плавание на спине, или степ, или интенсивная ходьба на дорожке) я всю неделю контролирую ужины. И что ем, и сколько. Ведь ужин - единственный спокойный приём пищи, когда не надо спешить на работу, с обеда и т.д. И в этом есть момент подставы. 2 |
|
 |
|
|
https://dzen.ru/vikifood?share_to=link
Я уже кому-то приносила ссылку на канал. Девушка похудела после родов на 30 кг, не насилуя свой организм гречкой и прочей гадостью. Много информации по питанию. Сейчас она в том числе проводит марафоны похудения, где каждому индивидуально составляет меню с учётом результатов АНАЛИЗОВ. И люди реально худеют, есть статьи с примерами. Ни в коем случае не призываю худеть "за деньги", но иногда это единственный способ, когда тебя кто-то контролирует и дисциплинирует извне. 4 |
|
|
|
|
https://dzen.ru/a/ZNIIOjl-EVpzUmxu
Расчёт калорийности рациона. Очень познавательно. И вообще несложно. 1 |
|
 |
|
|
Моя начальница, худющая дама, каждый день приносит на работу пироженки, зефирки, печеньки. Но и целыми днями гарцует. Разговаривать по телефону уходит на лестницу и там ходит вверх-вниз, по кабинету не ходит, а бегает, и .т.п.
3 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
