#жирорез

Хожу на спорт с октября 2023 года. В среднем 2 раза в неделю, но иногда пропускаю недельку из-за критических дней или отъездов. Но в целом довольно регулярно.

И после КАЖДОЙ тренировки у меня сутки болят мышцы. Я мошт неправильно понимаю механизм сего воздействия, но разве со временем мышцы не должны натренировываться и переставать болеть? Например, вчера я делала румынскую тягу с весом 10 кг, 3 подхода по 10 раз с перерывами. Сегодня болит вся задняя поверхность, с утра и будет болеть до завтрашнего утра.