Медвежанна
Быстрая ходьба хорошо жжет калории. И бонус - кровообращение во время ходьбы усиливает или ускоряет работу мозга. Очень легко обдумывать всякое. Важно только научиться мысли на ходу как-то фиксировать. Но надо именно "топить", идти быстро, а не прогуливаться вальяжно.

От физактивности тело более подтянутое, но это не похудение, если есть столько же, объемы не уйдут. Если за питанием следить, похудеть можно и без дополнительных физнагрузок.

MordredMorgana
Надо делать и то и другое одновременно - следить за калориями и больше ходить. И вес уйдет. Как человек, скинувший с 136 кг до 92 кг. в период с 23 февраля (принято решение худеть) до 1 июня (решил, что норм), личным опытом подтверждаю.

MordredMorgana
Уйдут. Мясо меньше занимает объема, чем жир

(*шёпотом*) Вообще нагрузка на мозги тоже тратит калории. Ну, если что. Поэтому можно исправлять и дополнять.
А если хорошо высыпаться, есть (и сладкое) хочется меньше!

Да ладно, она не считается!

Матемаг
Что самое смешное, приложения для подсчёта калорий её действительно не считают. Вообще.

Навия, ну дык оно и пренебрежительно мало же, нет? Я серьёзно, разве умственная работа тратит особо калории? Мозг в фоне много жрёт, это правда, но умственная работа особо калорий не тратит. Например, о том, что мышцы сильно греются во время работы, всем известно. Голова от интенсивной умственной работы не перегревается. И вряд ли дело в суперпуперкровоснабжении. Никогда не гуглил эту тему, но лично мне кажется, что умственное напряжение должно тратить очень мало калорий.

Матемаг
Таки я тоже не углублялась (быстрый гуглёж сомнительной ценности популярных статеек не в счёт).
Но во-первых, сама по себе активность мозга не может не требовать некоторой энергии.
Во-вторых, в процессе обучения, говорят, с мозгами тоже что-то происходит. То есть тоже требует каких-то материалов.
В-третьих, норма калорийности питания человека, занятого лёгким физическим трудом и умственным (без уточнений) примерно одинакова. Что показательно.
В-четвёртых, говорят, примерно 20-25%.
В пятых, говорят, интенсивная умственная нагрузка таки да, заметно тратит запасы. И вообще полезна.
В-шестых, если поставить холодильник подальше и заняться чем-то интересным, о еде можно вспомнить...эээ... можно и не вспомнить!

Навия
Имхо, небольшой. Мозг постоянно активен, контролируя кучу вещей. Добавить немного активности - несильно изменит. Тем более что часть этой активности будет перенаправлена с другой (с контроля движений, например, или с работы сети пассивного режима мозга, которая тоже жрёт энергию и работает как раз тогда, когда человек НЕ занят умственным трудом). Т.ч. без пруфов я не очень верю. Человек типа сидит и умственно интенсивно работает, ага. Если он при этом жрёт больше, чем человек, работающий хотя бы легко физически - результат немного предсказуем.

Такое. Я вот говорю обратное.