Лучше поспать мало, чем не спать вообще

Плюсую предыдущему комментатору.

Имеет смысл ложиться спать на любой срок, кратный пятнадцати минутам.

Остался час

Глиссуар
Даже просто полежать с закрытыми глазами, не засыпая - пусть не сильно, но освежает.
Средний смысл - есть, но отдых всё же дело индивидуальное.

Я сегодня спала два часа и да имеет😅

Поспала в итоге минут 40

Вроде бодряком

Типичные проблемы после НГ каникул, ложится или не ложиться)
На самом деле лучше прилечь, дать отдых хотя бы глазам если не спится.