Бешеный Воробей: #магия_фанфикса Фанфикс, подкинь магии плз. А то пяточная шпора + бурсит щиколотки

#магия_фанфикса

Фанфикс, подкинь магии плз.

А то пяточная шпора + бурсит щиколотки - ппц неприятное комбо, хотелось бы поскорее от него избавиться.

16 марта в 17:52

11 комментариев

	Lira Sirin Онлайн 16 марта в 17:53
Но как ты умудрилась? 3

	i_fish 16 марта в 17:53
Магии! 2

	мисс Элинор 16 марта в 17:58
Магии!!! 2

	Бешеный Воробей Онлайн 16 марта в 18:02
Lira Sirin, шпору - хз, самой бы знать! А бурсит - старый знакомый, следствие многократно рваных связок.

	Агнета Блоссом 16 марта в 18:02
ВЖУХ!!! 2

	Little hedgehog 16 марта в 18:44
Вжух! Наколдовываю грамотного ортопеда и адекватный курс лечения Булюм-булюм 4

	Круги на воде 16 марта в 19:28
Магии! 2

	Габитус 16 марта в 19:37
Магии и поменьше нервов. У меня было ощущение, что это аутоиммунка. Ну и физиотерапию в помощь 1

khr4806 Онлайн

16 марта в 19:56

Здоровья, удачи и магии! Мне от шпоры помогло упражнение - встать на ступеньку выше пола, платформу для физкультуры или любое возвышение. Стоять на носочках, пятка должна висеть. И пытаться пяткой прикоснуться к полу. Можно держаться за что-нибудь, главное, пятка должна быть ниже носка. Так раз 5-10 сделать, просто походить, потом снова. Таких подходов 5-6 в день. Потом можно больше раз в один подход делать, до 50 в день. Это ставит на место мышцы и сухожилия и шпора уходит.

	Чудесная Клю 17 марта в 00:22
Как владелец того и другого и не только их авторитетно подтверждаю: очень, очень помогает лфк. Меня как только не лечили. А с лфк стало легче после первого же занятия. 1

	Viola ambigua 17 марта в 22:21
+1 к упражнениям. И специальный мячик катать с шипами.