Но как ты умудрилась?

Магии!

Магии!!!

Lira Sirin, шпору - хз, самой бы знать!
А бурсит - старый знакомый, следствие многократно рваных связок.

ВЖУХ!!!

Вжух!
Наколдовываю грамотного ортопеда и адекватный курс лечения
Булюм-булюм

Магии!

Магии и поменьше нервов. У меня было ощущение, что это аутоиммунка. Ну и физиотерапию в помощь

Здоровья, удачи и магии! Мне от шпоры помогло упражнение - встать на ступеньку выше пола, платформу для физкультуры или любое возвышение. Стоять на носочках, пятка должна висеть. И пытаться пяткой прикоснуться к полу. Можно держаться за что-нибудь, главное, пятка должна быть ниже носка. Так раз 5-10 сделать, просто походить, потом снова. Таких подходов 5-6 в день. Потом можно больше раз в один подход делать, до 50 в день. Это ставит на место мышцы и сухожилия и шпора уходит.

Как владелец того и другого и не только их авторитетно подтверждаю: очень, очень помогает лфк. Меня как только не лечили. А с лфк стало легче после первого же занятия.