Кому надо - тому и норма.
Но есть у меня такое впечатление, что большинство тех, кому бы надо, не ходят, а ходят как раз те, кому бы и не надо )

По назначению врача после соответствующего обследования – норма. Просто так на ровном месте – не норма. Ну, и под психотерапией следует понимать лечение от квалифицированного специалиста в клинике с соответствующими лицензиями, а не красивые слова про осознанность и ресурс от девочки из Инсты.

Полезно, но не обязательно.

Сын Дракона
Что-то в этом роде

Кстати, как и любой опыт человеческого общения, психотерапия может не только вылечить, но и покалечить. Об этом почему-то не очень любят говорить. Но психотерапевты такие же люди, далеко не все профессионалы. И нарваться на карательного психоолуха перспектива в разы хуже, чем не пойти на психотерапию вовсе.

Если спрашивать диплом и квалификацию, то вероятность существенно меньше, чем нарваться на неквалифицированного водителя и попасть в автоаварию (потому что у водителя маршрутки / такси не спросишь, сам он сдал на права, купил здесь или, положим, купил у себя на далёкой солнечной родине).
Вывод: вероятно, следует передвигаться на велосипеде...

p.s. человеку без психиатрических осложнений психотерапия физически не сможет ничего "сломать" или "покалечить" в психике. Это ночные пионерские байки, простите.
Другое дело, что у большинства какие-то психиатрические отклонения, хоть и слабые, ЕСТЬ. И именно поэтому квалификация важна. Гуманитарные институты без клинической базы не годятся для выпуска психологов. Это не про "поговорить и порисовать", это про "знать как устроен мозг и эндокринная система хотя бы в общих деталях"

Сломать или покалечит может и нет, но болезненный опыт тоже штука не слишком приятная.
Я понимаю, что вероятность мала, доверяю вашему мнению, как профессиональному) но я просто по жизни сторонник того, что если что-то функционирует и работает, то лучше не трогать. Если не работает, тогда да, нужно что-то делать.

Индивидуально.