Прекрасно понимаю. Но я дошла до того, что отмечаю с самой любимой подругой или двумя и все.
Мой день, мои правила.

Вот такое же ощущение с каждым годом усиливается. Вообще перестала получать удовольствие от празднования, потому что чувствую себя как гиперответственный организатор.
Но вообще-то именинник никому ничего не должен, не хочется отмечать — абсолютно нормальное решение.

Поддерживаю. Раньше ждала каждый день рождения, но затем в универские годы заметила за собой, что не особо-то и отмечать хочу. Потом это чувство стало глубже и сильнее. Да и не с кем особо. Друзья есть, но собраться не получается (то работа, то дела, то просто понимаю, что будет ну очень неловкое молчание, потому что эти люди друг с другом не знакомы), поэтому особо и не зову никого, а на работе чисто пирог заказываю и всё. Приятно, что поздравляют, несомненно, но отмечать уже особо не хочется.
У меня это как-то наоборот происходит - я радуюсь за дни рождения других людей, жду их дни рождения, готова им что-то делать как сюрприз, что-то украшать, радуюсь, что они празднуют, а в свой... Не особо. Вот)

А еще бывает такое: не отмечаешь? а мы все равно приедем, день рожденья же! и в итоге это неотмечание превращается в очень большое отмечание.

Не отмечаю ни дату в соцсетях, ни сам др) друзья шлют поздравлялки, муж дарит подарок, на работу ношу вкусняшку, и все
Обычный день

Не отмечаю, в смысле вот собирать гостей - невер. Траты не окупаются просто и все даже на шоколадницу.
Не люблю из-за постоянного внимания, часто вынужденного, тк человеку похуй вообще, но "приличия" 🤦

...когда нет друзей в реале: просто идёшь поесть тортик в кафе. Удобно быть одиноким! Или даже не идёшь, а забиваешь, ну день себе и день.

Я люблю свой ДР. Всегда праздную. Когда у меня была большая семья, мы дома отмечали. И еще я в кафе с девчонками ходила. Сейчас в кафе разными компаниями. А на работу приношу тортики.

Это очень странное иррациональное чувство %)
Это я так помочь хочу (а не осудить)) вдруг вам поможет осознание иррациональности этой мысли. Перед кем вы можете быть виноваты в том, что не отмечаете СВОЙ день рождения? Это же только ваш праздник.

Stasya R
Это хорошо, если они все с собой привезут и организуют, тогда клево (но только если ты этого хочешь и в нужном настроении, иногда реально хочется лучше с книжкой или сериалом поваляться). А если это "мы приедем и развлекай нас", то я бы заперлась.

Тоже как-то не особо хочется именно отмечать. Ну разве что чаепитием можно, конечно (от пирогов не толстеют, деньрожденный торт никогда не помешает и прочие мудрости Карлсона и Винни Пуха).
Поздравления от близких людей радуют, от остальных когда как. Иногда диаметрально противоположно.

Матемаг
Кстати, мне нравится. Это может быть приятным и комфортным времяпрепровождением (а вот это слово - нет). Я тоже иногда так что-то отмечаю, хотя не др, какие-то нефиксированные события.

Понимаю) Я свой тоже давным-давно не праздную)

Круги на воде

Аналогично, я б реально дверь не открыла) Ко мне как-то так гости решили прийти сюрпризом. Ну, их тоже ждал сюрприз... меня нет дома!)

мисс Элинор
Прекрасно! Вы моя героиня))

Круги на воде
Мур) Что поделать, иногда приходится и так)))