Я тоже. Мне бы пяток кг скинуть.

контекстная реклама советует Дюкана, а я ведь всего лишь прочитала комменты к этому посту...

щзхъ
Фокс, тебя с такой диетой скоро толчок не выдержит

Altra Realta
Когда я говорю "пельмени" я имею ввиду порцию, а не кг. Под словом "торт" я подразумеваю один кусок, а не полторта. Порция овощей, кусок рыбы, кусок торта, чай без сахара - это нормальный обед, а не путь к смене сантехники.

Запрос:
мужик похудел на гамбургерах
Ответ:
(с)
Возможно, имелся в виду Кевин Магиннис, 57-летний житель американского штата Теннесси. В 2023 году сообщалось, что он похудел на 27 килограммов, питаясь только едой из McDonald's в течение 100 дней.
Магиннис начал придерживаться диеты в начале года, когда его вес составлял 108 килограммов. Мужчина употреблял за каждый приём пищи ровно половину порции, отказался от алкоголя и перекусов, а вместо сладкой газировки пил обычную воду.
По окончании диеты анализ крови показал положительную динамику: уровень холестерина упал на 65%, а симптомы преддиабетического состояния исчезли.

щзхъ
Худеют на ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ

Я от кофе отказываюсь. Тоже диета.

Я могу.
Сижу на дефиците более месяца.

Не хочу!

Я вроде бы и сижу на дефиците, но ссссараза.... 67-69 никуда не девается...
При росте 157см...

лена сырбу
при таком росте очень маленький базовый расход

скорее всего, надо 1400 ккал

Глиссуар
1100 😭 и никак