Amalia_Vilson

#бег_2020

Сегодня у нас выпал снег.

Я почти поверила, что добегаю этот месяц, но не судьба. Мои кроссовки бег по снегу, а значит минусовую температуру, однозначно не переживут — вероятность, что лопнет подошва 100%, потому что микротрещины в ней уже есть.

Неожиданно я закончила свои пробежки на круглой цифре — 140 дней.

Спасибо всем, кто поддерживал меня на этом пути.

Мне понравилось. Бег подарил мне огромное количество позитивных эмоций и помог справляться со стрессами.

Множество раз мне советовали вместо бега использовать быстрый шаг, чтобы беречь колени. Думаю, сейчас самое время воспользоваться этим советом и попробовать вечерние прогулки. Правда быстрый шаг пока не возможен — асфальт покрыт полузамерзшим-полужидким снегом — практически бесплатный каток.

Конечно, полноценные пробежки мои прогулки не заменят, но я надеюсь получать от них такое же удовольствие.

#повседневное #бег_2020

140/140+

Сегодня мне удалось побегать пораньше. Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

139/139+

Сегодня я бегала поздно, потому что была у стоматолога. Надеюсь, что в будущем мне удастся бегать пораньше.

Совсем немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

138/138+

Сегодня я пробежала обычный маршрут. Было немного сложно (сегодня была у стоматолога немного задели десну, кровила, но уже прошло). Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

137/137+

На улице продолжает холодать. Достала другую шапку немного потолще. Пробежала и немного погуляла.

Продолжаю делать упражнения на растяжку. Теперь достаю до жёлтых полосок на ковре (на 4 см примерно лучше стало). Приятно видеть, что прогресс есть.

#повседневное #бег_2020

136/136+

Сегодня замечательный день. Я отлично пробежала, немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

Успела написать Тотальный диктант. Непривычно писать из дома, но удобно :)

#повседневное #бег_2020

135/135+

Сегодня я замечательно пробежала. Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

Впереди выходные, настроение отличное.

У меня под постами регулярно спрашивают: не болят ли колени?
Нет. Не болят. Совсем. Меня это радует.

Думаю, что это вполне объяснимо: перед каждой пробежкой я обязательно делаю разминку, в том числе и для коленей. Думаю, это минимизирует риск появления проблем с суставами (я очень на это надеюсь).

#повседневное #бег_2020

134/134+

Сегодня бежалось достаточно легко. Потрясающее чувство лёгкости и свободы. Теперь, когда позади четыре месяца пробежек, я чувствую себя более сильной. Я устаю после пробежки, но они придают мне сил.

Продолжаю немного гулять и делать упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

133/133+

Сегодня я неожиданно пробежала достаточно легко, как и всегда, несмотря на анестезию (я все ещё лечу зубы).

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

132/132+

Сегодня бегала позже чем обычно, зато, наконец, купила блокнот с акварельной бумагой.

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

131/131+

Последние несколько дней я размышляла о покупке термобелья. Но тут я нашла лосины из х/б с чем-то. Сегодня бегала в них и в штанах. Пока тепло и удобно.

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

130/130+

Сегодня я замечательно пробежала. Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

129/129+

Пробежка - отличный способ сбросить стресс. Особенно после непростой недели. Продолжаю бегать, немного ходить и делать упражнения на растяжку.

Так как приближается ноябрь, задумалась о покупке термобелья. Почитала ответы к своему вчерашнему посту. Раздумий меньше не стало.

Термобелье супер, оно отводит влагу и ты не замёрзнешь, пишут люди.

Надо хлопок носить, шерсть натуральную, натуральная ткань греет, а в синтетике в жару жарко, в холод холодно, кусается - говорят в моей голове голоса семьи :D

Разрешить это противоречие в своей голове пока не получается... Эхх...

Ну... Немного времени у меня ещё есть на подумать...

#повседневное #бег_2020

128/128+

Сегодня я замечательно пробежала и сделала упражнения на растяжку.

Почитала про термобелье. Поняла, что варианты из синтетики меня не устраивают, кто бы что бы о них хвалебного не писал (ну потому что это же синтетика!!11).

Пишут, что бывает с шерстью... Как носить шерстяные вещи на голое тело для меня пока загадка.

Если вы занимались спортом в термобелье, поделитесь - как вам? И какое (какой фирмы) покупали, если понравилось.

Я в раздумьях...

#повседневное #бег_2020

127/127+

Сегодня я замечательно пробежала. Зуб вроде бы не беспокоит, наверное, лекарства ещё действуют.

Понимаю, что надо что-то решать со штанами, пока что я под них надеваю ещё одни, но лучше бы, конечно, найти теплые спортивные штаны....

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

126/126+

Бег моё всё, везде и всегда. Помогает упокоить нервы. Почти.

#реал

Была сегодня у стоматолога. Мне третий раз (и третий блин врач) дочищают кариес в одном зубе! Я зла. У меня пульпит. Начали лечить. К первому терапевту, которая меня лечила больше не пойду. Себе дороже. (Хотя предыдущий зуб она сделала нормально.) Ну вот как? Как можно в одном случае сделать все качественно, а в другом довести до пульпита?

Попытались записать меня на 13 число. Я отбилась на 14. Суеверия, конечно, и кто в это верит, но лучше 14. Как-то спокойнее.

#повседневное #бег_2020

125/125+

На улице продолжает холодать, поэтому сегодня я бегала в шапке и перчатках. Вроде бы нормально.
Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

124/124+

Вчера я писала, что в этой кофте бегать жарковато, но вряд ли это надолго. Ну что я могу сказать, ненадолго оказалось короче, чем я думала. Уже сегодня в ней нормально. Надеюсь, что в ближайшее время не сильно похолодает и я смогу продолжить пробежки.

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

123/123+

В кофте потолще бегать немного жарко, но думаю, это ненадолго.

Немного прошлась и сделала упражнения на растяжку.

#повседневное #бег_2020

122/122+

Пятый месяц моих пробежек стартовал. На улице ещё похолодало и я достала кофту потолще. Не знаю на сколько долго я смогу бегать... Стало холоднее, да и темнеет теперь раньше...

Замечательно погуляла и сделала упражнения на растяжку.