Глиссуар

#жирорез

За первую неделю семавика результата не было. Увеличила дозу до 0,5 мл (в два раза). Эффект есть! Просто сумасшедший. Вчера ничего не ела, кроме протеина, шоколадки и горсти орехов. Сегодня тоже еще ничего не ела, только заставила себя выпить протеин. От одной порции чувство, что я адски переела, хочется запить водой и больше ничего не есть.

#жирорез

Сегодня сделала первый в этом году укол семавика. Цель — вернуться к весу 62 кг. В идеале 60.

#жирорез

На данный момент я вешу 67 кг вместо оптимальных 62. Объем желудка вернулся практически к норме, я могу съедать по целому блюду за раз. Но проблема не в этом, а в том, что я жру каждый раз, когда есть физическая возможность поесть, а не когда я голодна.

Раньше у меня была сила воли держать диеты, заниматься спортом, сейчас, поскольку у меня год как обострение депрессии, я этого не делаю.

Попробую еще разок, сегодня как раз понедельник.
Цель: 62 кг.

#жирорез

Завтра иду покупать семавик для похудения.

#жирорез

Я себя опять распустила и вешу 66,0.

#жирорез

04.09. Вес 63,5. Сделала девятый (первый в этом сезоне) укол семавика.
11.09. Второй укол. Вес 63,0
18.09. Третий укол. Херово сделала, жжется место укола
25.09. Четвертый укол. Сделала в живот. Вес 62,8. Не уходит((
03.10. Вес 63,0. Перестала колоться, не помогает.

#жирорез

Отчёт по препарату семавик. Три недели (три укола), минус 3 кг. Притом, что я худею с нормального своего веса.

Работает)

#жирорез

11.04. сделала первый укол семавика. Вес 63,5.
18.04. второй укол. Вес 62,6. Такое себе(
25.04. третий укол. Вес 61,6
02.05. пропустила укол. Вес 60,5
04.05. четвертый укол (из-за праздников пришлось сменить день приема, теперь колю в воскресенье). Вес 60,0
11.05 пятый укол. Вес 59,9
18.05 шестой укол. Вес 60,7
25.05. седьмой укол. Вес 60,0
01.06. восьмой укол. Вес 60,0
08.06. решила пока больше не колоть. Вес 60,0
20.06. по-прежнему не колю. Вес 60,2
01.07. ничего не колю месяц. Вес 62,0 ((
19.07. дефолтные 62,0
21.08. 62,5
29.08. 63,5. если не удастся снизить в первую неделю сентября, то буду опять колоться

#жирорез

Поправилась уже на 3 кг. Вес ползет вверх, чувство голода вернулось на 80% от дооперационного. Спорт не помогает, спор на деньги не помогает.

Буду колоть семавик, по-другому не удержусь(

#жирорез

Я поправилась. Раньше колебания веса были между 61—62,5. Сейчас устойчиво 63 кг.

Решила сесть на жесткую протеиновую диету до достижения отметки в 59,9 кг.

План такой:
- три порции протеина
- клетчатка в таблетках
- витамины
- какие-нибудь овощи (огурцы, морковь, зеленые яблоки)

#жирорез

Я вернулась к занятиям спортом!

Перестала ходить в октябре, на этой неделе пошла снова. Ключевые факторы, влияющие на мою посещаемость:

- длина светового дня (не люблю ходить куда-то в темноте)
- сухость тротуаров (не люблю ходить, когда скользко или мокро)

Чудеса восстановления организма после #жирорез :

Сегодня утром (в промежутке между 8 и 11 утра) я съела:
- горсть орехов
- два протеиновых коктейля (500 мл, 300 ккал, 60 гр белка)
- 2/3 пирожка с картошкой

В итоге, идя домой в районе 15-00, я чувствовала сильный ГОЛОД. Прям классический, настоящий. Как когда не ел больше 6-8 часов подряд.

Прикол в том, что после операции не должно быть вообще чувства голода. Не то что спустя несколько часов после внушительного приема пищи. Но, как видим, организм прекрасно восстанавливается)

чуть больше года прошло с #жирорез
-37 кг, больше я не жирная женщина

#жирорез итоги:

Прошло 11 месяцев со дня операции. Похудение остановилось, до этого было постепенное замедление с эффектом плато, сейчас скорее колебания в пределах 1 кг.

Достигнутый вес на данный момент: 62, немного недотянула до желаемого 60. 😞

Объемы уже не уходят, визуально изменения за последние два месяца минимальны (точнее, их практически нет).

Наметилось обвисание кожи на ляжках, что несколько печально, но неизбежно.

Продолжаю ходить на спорт и на массажи.

#жирорез

Хожу на спорт с октября 2023 года. В среднем 2 раза в неделю, но иногда пропускаю недельку из-за критических дней или отъездов. Но в целом довольно регулярно.

И после КАЖДОЙ тренировки у меня сутки болят мышцы. Я мошт неправильно понимаю механизм сего воздействия, но разве со временем мышцы не должны натренировываться и переставать болеть? Например, вчера я делала румынскую тягу с весом 10 кг, 3 подхода по 10 раз с перерывами. Сегодня болит вся задняя поверхность, с утра и будет болеть до завтрашнего утра.

#жирорез

Очень бесят пассивно-агрессивные комментарии от родственников из серии: "ты теперь на человека стала похожа".

#жирорез

Поднялась на 12-й этаж за 2 минуты 48 секунд, что в 7 раз быстрее, чем до операции.

Одышка началась на 8-м, раньше на 5-м.

#жирорез

Сегодня 10 месяцев со дня операции. Текущий вес 63,5. Потеря за последний месяц — 1 кг. (Что немного грустно, но ожидаемо, потому что это мой нормальный вес).

#жирорез

После операции (но не сразу, а через несколько месяцев) начали мучить запоры. Не то чтоб каждый день, но частенько и неприятно. Пью очень много воды. Покупала псиллиум в таблетках, попила какое-то время, но особого эффекта не заметила.

Сегодня, Очень вероятно, что причина не в операции (хотя у половины бариатриков проблемы с этим делом), а то, что я жру мел в практически промышленных количествах (около 2 кг в месяц). Попробую отказаться от него на неделю, чтобы проверить гипотезу. Если все нормализуется, значит, придется искать, чем эту зависимость заменить.

ПС. А теперь веселое. На форумах мелоедов советуют в случае запора от мела добавить в рацион глину, т.к. она вызывает понос. Вот это люди верны своему хобби, уважаю.

#жирорез

Короче, не дай бог сглазить... Но у меня пропало такое прям резкое отторжение к спорту. Мне, конечно, не охота на него ходить, но я хожу с октября. Нет такого, что грядущий спорт портит настроение на весь день.