Купила абонемент в другой фитнес-клуб и сегодня впервые сходила там в бассейн. Первое посещение нового бассейна - это всегда занимательно.
Например, после бассейна университета Лесгафта, где меня учили плавать, на фитнесе я усердно поплыла, чтобы не пойти ко дну, и вдруг, внезапно, на это дно встала. Потому что глубина там была одинаковая по всей длине дорожки.

В новом фитнесе бассейн 50 метров. Правда дорожки для спокойного плавания половинят на время групповых. Из-за этого сначала я проплавала 25м в неглубокой части туда-обратно. А потом групповое закончилось. "Ага!" - подумала я. - "Сейчас освою всю длину басика!"
Не доплыв метров пяти до конца дорожки, я вдруг поняла, что не может быть бассейн 50 м везде неглубокой лужей. И мне судорожно захотелось назад! В ту самую мелкую лужу! Естественно, я сразу стала неповоротливым топориком, разворот на дорожке был эпичен, за разделители дорожек пыталась ухватиться, будто это вопрос жизни и смерти) И параллельно думала, что за хрень происходит в мозгах, сюда же я доплыла нормально?!
Правда потом, уже осознанно, таки сделала два полных бассейна.

#фитнес

#фитнес

Я бегаю. Бегать, наверное, продолжу, в этом что-то есть, когда понимаешь, что, возможно, сможешь убежать от маньяка при случае.

А вот с точки зрения оперативного улучшения фигуры это какая-то хня, пардон. Даже тренировки для начинающих, например, Джиллиан Майклз, дают сильно более хороший визуальный эффект. А на "сожги жир ускорь метаболизм" так и вовсе будто растворяешься, живот прилипает к позвоночнику и тд

#реал #дачное #фитнес #нытьё #всем_пох
В нашем товариществе открыли дороги для грузовиков, и муж заказал машину песка. Аккуратненький такой МАЗик.
А водиле наш участок не понравился - земля влажная, мягкая, испугался, что застрянет.
И этот добрый, славный человек разгрузился не на участке, а перед воротами. 20 тонн. Получилась куча в человеческий рост и шириной почти во всю дорогу, никто из соседей не смог бы ее объехать. Ну и наша машина, естессно, была заблокирована на участке.
Ну чо, взяли мы лопаты, тачку и пошли перетаскивать наше сокровище куда положено. Песок ещё и влажноватым оказался) А я, во-первых, лентяйка, во-вторых, вообще случайно вчера на даче оказалась. За неполный день мы перевезли большую часть песка, расчистили проезд. Теперь сижу страдаю. Болят руки, плечи, спина, попа... Утешаю себя тем, что, может, сброшу пару кило, хочется вернуться к 50 кг

Сегодня нас опять учили делать себе больно Это очень круто!

#фитнес #миофасциальный_релиз #реал

Вчера ходила на занятие под названием Миофасциальный релиз.
Это когда тебя целый час заставляют делать себе приятно
(с помощью разных подручных средств).
Ты сопротивляешься, и говоришь, что тебе больно, но потом познаёшь наслаждение через боль.

Сегодня опять пойду.

#фитнес #реал #самомассаж

#реал #фитнес #недостихи #лавры_винни_пуха_не_дают_мне_покоя
Копка огорода -
Минус килограмм!
Помаши лопатой -
Будешь как ВанДамм!
Сто квадратных метров,
И четыре дня -
Стану фитоняшкой
(если выдержит спина...)

#блоги #фанфикс_знает_все
Всем доброго времени суток!)) Призываются знатоки #зож и любители #фитнес а также просто все сочувствующие) И, желательно, практикующие.
Проблема вот в чем.
Очень хочу найти в своем напряженном графике свободный час на занятие фитнесом/йогой или просто чем-то позитивно-спортивным. Но все упирается в то, что:
1. Я просыпаюсь в 5:30 и до 7:30 вожусь по дому с живностью (куры, собаки) или работаю в саду.
2. С 7:30 до 19:30 - я работаю в семейном магазине (и оторваться от работы больше чем на 15 минут в середине дня у меня нет времени, и это время не нормировано.
3. С 19:30 до 21/22:30 - уставшая снова что-то делаю по дому (как правило, тот же сад, закатки, банки...)
4. Затем - душ, что-то почитать перед сном и спать.
Спать ложусь около 23 и мне хронически не хватает времени на то, чтобы выспаться (реально не помню, когда я последний раз высыпалась за эти два месяца).
В таком ритме я буду жить еще где-то два-три месяца (зависит от того, когда мы зарежем тех кур, которых сейчас растим на мясо на зиму).

Но я прям очень-очень хочу в этом дне найти себе время на фитнес. Посему вопросы:
1. я могу ограничиться всего 20 минутами? Они хоть что-то дадут? (цель - немного размять и растянуть мышцы и по возможности сбавить вес до конца лета хотя бы на пару кг)
2. если могу, то когда лучше - с утра (с 5 до 5:30), когда организм еще совсем спит, или с вечера (около 22-23 часов), когда у меня в теле ноют все мышцы, но когда я могу сделать куда более качественную растяжку.
В пользу утра есть еще пара доводов. Во-первых, пустой желудок (вечером я ужинаю около 20-21 и, бывает, пью чай за пятнадцать минут до сна). Во-вторых, не каждый вечер я смогу заставить себя вообще принять полноценный душ (от усталости ограничваюсь только самым срочным и важным из гигиен.процедур), утром же всегда есть эти 30 минут.
Но - я реально не высыпаюсь и самый-самый сладкий сон перед пробуждением. Мне безумно жаль отказываться именно от этих минут сна.

Есть еще вариант - просто раз в неделю, в воскресенье, тратить 2-3 часа на полноценную тренировку. Растяжка-силовая-выносливость... В общем, все-все-все. Причем делать это в самое комфортное мне время (с 15 до 19 часов). Но даст ли хоть что-то тренировка 1 раз в неделю?

#фитнес

А я хочу похвастаться! :)
Я наконец-то купила абонемент в фитнес-центр и сегодня у меня было первое занятие с тренером! :)
Я сначала собиралась в AlexFitnes, но расценки я пришла узнавать в начале октября, и договарилась с ними, что приду после 15 (после зарплаты). Но они позвонили мне 16 и устроили допрос, почему я не пришла. Хотя я сразу сказала, что не могу говорить долго, т. к. занята. Этот звонок меня настолько расстроил, что я пошла искать другой фитнес центр. И я его нашла! :)
Гранд Отель Казан - 5* отель. У него есть фитнес центр, они особо рекламы не дают, но посторонние люди могут к ним записаться. По цене намного дешевле, чем в AlexFitnes. И обстановка намного более спокойная.

#день001

Тренер провел меня по всем тренажерам. Какие-то упражнения были очень лёгкие, какие-то сложные. Совсем плохо получалось только упражнение на нижний пресс. Остальные я со второго раза освоила. Хотя, думаю до среды опять забуду с какой стороны подходить к тренажерам. XD. Я там несколько раз запуталась. Когда я пришла и когда уходила, раздевалка была пустая. Ещё там есть очень чистый и новый душ. Есть джакузи и сауны. Но в джакузи и сауну я ещё не ходила:)
В зале народу было мало, никакой толкучки. Очень рада, что записалась в этот фитнес центр.

Боюсь завтрашнего утра))) Интересно, я смогу встать? XD