Надо к хорошему специалисту. Хоть к психотерапевту, хоть к психиатру, хоть даже к психологу. Хороший - разберётся, что делать дальше, куда направлять. Но "хороший" тут ключевое слово.

Для подбора лекарств лучше к психиатру.

Я бы пошёл к психотерапевту, депрессии часто причинные, а психотерапевт и колёса может выписать, и поговорить и проработать причину.

К психотерапевту. Но! Я в своё время прицельно искала психотерапевта с базовым образованием врача-психиатра. Чтоб два раза не вставать: даст волшебные таблеточки - буду пить таблеточки; скажет, что можно обойтись силой слова - вообще хорошо. В моем случае обошлось силой слова.
Важно: это подходит для депрессии лёгкой и средней тяжести. Для тяжёлой лучше всего сочетать антидепрессанты с психотерапией.
А ещё есть тест - шкала депрессии Бека. Можно предварительно оценить своё состояние. Как психолог, я именно с неё начинаю, когда приходит клиент с предполагаемой депрессией.

всем спасибо большое за ответы!

Биполярный мишка
А ещё хочу вам сказать, что самое главное не бояться решать проблему мекаментозно. Я боялась двадцать лет и двадцать лет мучила себя и окружающих.