Я курила 10 лет. Тоже думала, что не смогу бросить. После гипертонического криза и визита скорой подумала: зачем оно мне надо? Просто взяла и бросила. Не тянуло вообще. А сейчас даже как-то странно вспоминать, вроде и не со мной было.

Stasya R
Это круто. Молодец!

Stasya R
Умница!
И... Вы очередное доказательство того, что физическая зависимость от никотина - миф, который активно поддерживают и производители табака, и фармацевты, и врачи)..

радужная алиса
Kedavra
До этого я год ухаживала за парализованной бабушкой. И когда у меня в один прекрасный момент скакнуло давление 180 на 100 (в 24 года), сразу представила себя на ее месте. Реально стало страшно. Подумала, что баловство с курением этого не стоит. В жизни много других, нормальных радостей.

Stasya R
Спасибо за мотивацию.

Michel_de049
Спасибо за мотивацию.

Не покупать.

мне сейчас не до сигарет, так заменяю их или леденцами, либо - сухариками с холодцом и хреном.... отвлекает от этого, а так стаж курильщика в районе 20 лет)) но у меня серьезной зависимости от никотина нету, пачку растягиваю в основном на 4 дня, т.е. не более 5 сигарет в день, и помогает еще морозы, у меня они лично отбивают настроение курить порой до самой весны

папа бросил после 20 лет стажа. сказал, что это не так сложно и не понимает, в чем проблема. сначала, когда хотелось курить, брал леденцы, где-то неделю. потом они ему надоели, и все как бы. лет 15 как не курит.

у меня был перерыв в 5 лет, в это время была беременность, роды ГВ. А потом опять втянулась. на 3 или 4 года. Сейчас я уже 2 года не курю. Все эти 4 года я пыталась бросить - было сложно. Сначала я не курила по 1 дню. Потом были недели отдыха от сигарет. А потом я просто вот как-то смогла.

И это реально круто.

Волосы
кожа
секс
все становится лучше.

Муж, кстати так и не смог бросить. Только ковид его вынудил год назад.

Вот. Одна моя подруга бросила после 7 лет стажа курильщика и 8 лет нашего с ней расставания, увидев меня и заметив разницу в цвете лица, упругости кожи, количестве морщин (у меня не было, у нее в 25 было, как у меня сейчас - в 41). Легко бросила. Потому что испугалась.

Вторая (всегда была "некрасавицей" и очень полной, так что внешним видом ее сложно было смотивировать) бросила, когда узнала, что беременна. Бросила легко и сразу, ни разу ее не потянуло).. Родила, выкормила... и опять закурила. Искренне пытается меня (и себя) убедить, что это ее так гормоны тогда "отучили", не тянуло из-за перестройки организьмы, а как все вернулось на круги своя (стало можно курить без ущерба для здоровья своей главной драгоценности) типа и тяга вернулась. Ага))

Муж бросил просто. Я сказала, что хочу, чтобы он не курил. Он выбросил пачку. И все. Совсем. Сейчас курит иногда кальян с другом. Если не лень раскочегаривать).. Но кальян так не воняет, я не требую бросить, он и не бросает)..

Не видела ни одного человека, который был бы действительно зависим от сигарет. Но кучу людей, которые изображали зависимость. Изображали прежде всего для себя, да.

Даже старики бросают легко. Если жить хотят. Другое дело, что некоторые в принципе склонны к саморазрушению... Эти, да, с раком легких дымят с суровым видом: "Сколько уж отпущено!")..

Kedavra
Ох. Надо и мне бы такую мотивацию заиметь. Думать также. Настраивать себя. Спасибо большое!

радужная алиса
Да, просто найдите то, что именно вам очень важно, и чему сигареты мешают. Это самая сложная задача. Найдете - считай, бросили курить))

на самом деле, когда я четко осознала, что выкуренная сигарета приносит больше проблем чем удовольствия - у меня все получилось

Да, скучаю по зажигалке и сигарете. Но не настолько что бы опять начать. Но я знаю, что не бывает бывших курильщиков. Поэтому, вполне возможно, что сорвусь

PersikPas
Бывают.

Deskolador
это не про меня. Я прекрасно знаю, что стоит расслабиться и все начнется опять, иначе я бы не начала курить снова через пять лет(

Deskolador
а началось все с одной сигареты в новый год

PersikPas
а курить хочется особенно когда выпьешь. Я перед свадьбой три года назад на целый год бросила. А за месяц до свадьбы сорвалась. Стресс был ужасный. С родителями мужа не очень повезло. Даже похудела на 6 кило. Вот с тех пор и не могу снова бросить. Ну бывают перерывы в два или три дня.
Почитав все комментарии, таким настроем зарядилась, что буду терпеть до последнего, пока тяга не пропадет.
(я на это надеюсь)

радужная алиса
Таки попробую, вдруг.
Настрой, сила воли и так далее - отговорки.
Берём пачку и выкидываем. Немедленно.
Если нет, то весь текст выше - всего лишь сотрясение воздуха словами.

Deskolador
Так я и сделала. Муж свою пачку спрятал

Я так у кума выкинул с балкона.
Пачку, а потом изо рта выдрал крайнюю ))
Лет 20 удивляюсь, как это я следом не улетел.
Но бросил же ))

Deskolador
Огромное спасибо за мотивацию. Сейчас это же и сделаю. Постараюсь пройти этот сложный путь.

Пока до идиота не дойдет, что зависимость это проблема руинящая им жизнь активно с каждой затяжкой, они не бросят. Если вам не хватает страшных кар на каждой пачке и миллиардов кусков анти-курительной пропоганды, то повезет если дурь из головы выбьет выкидыш лет в 30, а не рак легких

Malikos-
Вы, конечно, очень грубый человек, но ваши слова дают задуматься. Спасибо за это.

радужная алиса
Успехов.
Вдруг!

Kedavra
Это - классический пример самоподдерживающегося заблуждения. Раз "бросил легко и непринужденно", значит зависимости нет, а если не можешь, значит притворяешься.
Подите, гору подвиньте силой веры. ;-/
Люди все разные. Кому-то легко, кому-то не очень.
Как бросивший курить тяжело и мучительно Вам говорю.

PersikPas
Зажигалка-то чем провинилась? )) Вдруг надо будет что зажечь?

watcher125
Вот с одной стороны легко бросила. А с другой - было столько попыток, что я могу книгу написать

100 часов без сигарет.

Наизусть знаю, что со мной происходит в это время. Все эмоции, все реакции организма.

Мне Табикс очень помог. Но, я не следовала инструкции. Я бросала курить полностью в тот же день, когда начинала принимать таблетки. Самые трудные первые три дня, их тупо перетерпеть, потом чуть легче. Следующий барьер - месяц, после него уже так сильно не тянет курить, а приступы вполне можно подавить силой воли. Но главное желание, конечно.
Удачи)

радужная алиса
Что такое курение? Вдохнул дым - выдохнул дым. Это легко и приятно.
И никто бы не бросил, если бы не химический состав этого дыма.
"Бросить курить" - дурацкая формулировка. Бросить... Бросить можно палку собаке.
Ходят слухи, что организм некурящего человека вырабатывает никотин, и когда человек ежедневно помногу курит, получая никотин извне, организм перестаёт его вырабатывать, ибо куда ему столько. При резком бросании, организм остаётся без никотина совсем, и начинает страдать. Его способность к самовыработке возвращается через четверо суток. То есть физическая зависимость от сигарет, исчезает быстро. Остаётся психологическая зависимость, которая заставляет человека Хотеть сходить покурить: ощутить губами фильтр, щёлкнуть зажигалкой, вместе с дымом от первой затяжки выдохнуть из себя негативные эмоции.
Но, дышать приятно не только вонючим вредным дымом, дышать в принципе приятно. Летом, утром, можно выходить на балкон не с сигаретой, а с чашкой кофе/чая, или просто выйти подышать цветами, дождём, природой. Человек вообще любит дышать) Найдите йоговское упражнение основанное на дыхании, или из серии "профилактика от двойного подбородка" - они тоже основаны на вдох-выдох. Или просто сядьте ровно, выпрямив спину, делайте вдох носом, а выдох через рот, вытянув губы "в трубочку", как будто дуете на что-то. Подышите так минуту-две. Можно сидя, а можно стоя.
Есть ещё такая форма сигаретной зависимости: покурить за компанию. Если она есть, вот с неё то и надо начинать. Надо перестать курить за компанию, а только в гордом одиночестве. И если метод "резко бросить" не ваш, тогда начните с курения без компании и уменьшайте количество сигарет в день. В своё время, я сперва перестал курить на остановках и на пару с кем-то. Сократил количество сигарет до покурить после еды. Сейчас, курю одну в день, иногда две. Бывает что даже после алкоголя не хочу курить.
Не ставьте себе цель "бросить". Поставьте цель "курить меньше". Попробуйте схему: каждую неделю уменьшать количество выкуренных сигарет в сутки, на одну. Например: первая неделя - десять сигарет, вторая неделя - девять сигарет, и т. д. Этот метод в любом случае лучше чем многолетние раздумья "а не бросить ли мне".
В тему поста:
Друзья 3 сезон 18 серия «Эпизод с Кассетой Гипноза»
- Я сильная уверенная в себе женщина, сигареты не имеют надо мной власти.
:)))

Lothraxi
Нет, я купила на кухню специальную.

Свою бензиновую я выкинула. Что бы не напоминала даже

Шафрaн
Какой у вас стаж курения?

PersikPas
А, я просто люблю жечь всякое.

Lothraxi
Хммм

PersikPas
18 лет.
Моя "сигарета в день" тоже входит в этот стаж.

Муж курил жетан. И только французского производства. Потом кохибу, потом Ромео и Джульетту. Это тяжелая артиллерия. Без фильтров. Но никогда, вот вообще никогда дома. Если неделю не выходит, то и не курит. Ни на лестнице, ни на балконе. Нигде. Но стоило выйти из дома - одну за другой практически.
Бросил в день рождения сына. Скоро 9 лет как.
1. Он настолько повернут на «решил - сделал», что иной раз хочется поменьше 2. Нет морального права требовать не курить от ребёнка, если сам куришь. А в этом вопросе у меня бесконечная фора, я ведь даже не пробовала ни разу. Отцовский авторитет должен быть наравне с материным.
Да, ребёнок все это знает.
И таки да, у мужа серьёзные проблемы с ногами на фоне курения бросить его не сподвигли. Проблемы устранили вместе с одной из вен. Но визуальная «красота» ну очень наглядна.
Надеюсь, ребёнок не захочет пробовать, как и я. Хотя у меня были другие причины. Мне просто не нравилось и не нравится как это выглядит.

Шафрaн
У Водовозова есть лекция про никотин. Но вообще тут с зависимостью все индивидуально

Чудесная Клю
А мне нравилось

PersikPas
Во-первых, это красиво ))

PersikPas
Вот это самое сложное в бросании. Зависимость физическая - это тьфу. Вы не слышали как Хазанов рассказывает про Евстигнеева и Курение?

Чудесная Клю
Нет, не слышала

Lothraxi
Это да

PersikPas
Ну если коротко: Евстигнееву запретили курить. Для него это было равно смерти. И он в отчаянии Хазанову сказал:
- Генка, я же никогда не брошу курить… потому что мне нрааавится.
Там самый смак интонации. Но это очень точно передаёт сложность бросания.

watcher125
Я очень рада за вас! Честное слово!

Но... Это же круто, превозмочь себя, да? Было бы гораздо менее интересно, если бы бросить курить было бы просто, правда? ;)

На самом деле я ничуть не умаляю ваше достижение. Психологическая зависимость - штука почти столь же серьезная, как и физиологическая. С той лишь разницей, что она... хм... фантомна. И если знать (твердо знать, что это фантом) он развеивается. Но если в него поверить, он становится реальным и вполне способен убить. И вы очень сильный человек, если сумели победить фантома, оставаясь уверенным в его реальности.

Kedavra
Вам не кажется, что Вы вот прямо сейчас спорите о вкусе ананасов с тем, кто их ел? И да, про солипсизм я знаю побольше Вашего, тк в эту сторону тоже ходил в юности. Еще раз повторяю, пойдите гору подвиньте.

watcher125
Я с вами не спорю. Вы пытаетесь убедить меня, что вы герой, я с вами соглашаюсь :) Где спор? То, что вы искренне верите, что подвинули гору, это очень круто).. Вы молодец. Я просто вижу, что вы ничего не двигали. Но сам факт, что вы в это поверили - достойно уважения.

радужная алиса
> Стресс был ужасный. С родителями мужа не очень повезло. Даже похудела на 6 кило.

наоборот - повезло !

Я видела разные способы бросания курить. Сама даже не пробовала, так что примеры только со стороны.

Способ первый: отказ перед событием.
Мой дедушка курил с армии. Бросил, когда узнал, что я появлюсь. Толи сразу, толи к моему рождению... Но бросил разом и больше никогда не курил.

Способ второй: отказ в связи с желанием выжить.
Мой второй дед бросил после инфаркта, когда мне было 16.

Способ третий: постепенное бросание вредной привычки.
Папа... Курил с армии. Бросать решил после второго деда. Читал Алена Карра. Сначала вроде просто курил меньше, а потом резко перестал совсем. Я помню, как он нервничал, был более раздраженным, чем обычно. Мы поддерживали его всей семьёй. Итог: не курит уже около семи лет.

Вам нужно убедить себя, что вы хотите жить без сигарет. Как? Зависит от вас.

Amalia_Vilson
я раздражительна всю вторую неделю, обычно. На третьей меня начинает накрывать паника. Только через месяц перестает штормить от эмоций

Kedavra
Это Вам так кажется.
Нет. Я пытаюсь донести до Вас тот самоочевидный факт, что все люди разные, и нельзя мерить по себе.
Нет
Вы демонстрируете (пытаетесь) свою толерантность и снисходительность, вся такая продвинутая.
На самом деле, выглядит довольно паршиво. Примерно как "вы все - темное немытое быдло, и я, так уж и быть, научу вас задницу подтирать, если хорошо попросите, конечно"

Amalia_Vilson
Спасибо Вам большое!

Мой отец. При мне. Одномоментно. Волевым решениием. Стаж курильщика - 46 лет. Курил с 6 лет. На вопрос *КАК?* - неизменно следовал ответ: *Как обычно. Решил - и бросил.*

С шести лет?

Именно. С шести.

Deskolador
уже 9 лет стажа. к 14 добавьте 9

Nalaghar Aleant_tar
с шести лет курил???? Я - то думала, что мой, который с 12 лет курил, самый малолетний курильщик

Дитя войны и послевоенной полубеспризорщины и безотцовщины...

Nalaghar Aleant_tar
По-моему, кто-то и на самом деле не из людей происходит :)))

)))
Зрелище было эпическое: сигарета гасится на половине, пачка летит в ведро, остаток блока - следом и - всё. Ни одной до самой смерти.

Мой папа не бросил, умер курильщиком