7-8 .но не одноразово, типа в выходные, а постоянно.

Иногда за 4-5 часов выспишься офигительно, а иногда дрыхнешь 8 часов, но как встанешь, так ощущение что и вовсе не ложился ((

4eRUBINaSlach
Искренне не понимаю как можно выспаться за 4-5 часов, а вот как можно НЕ выспаться за 8 (а точнее чувствовать себя так будто ногами отпинали) - очень даже!

Я тоже, но иногда оно срабатывает само, хз как¯\_(ツ)_/¯

Ваще 8-9, но такого варианта нет. Так что лучше больше, чем меньше

Пожалуй, 7. Я нормально себя чувствую при 6, но иногда сплю 8. Больше уже вряд ли.

Я сегодня 12 проспала))
А так обычно 6-7

Могу и прямо сказать - 10. 8-9 тоже норм. Но я могу и 12 проспать.

Беспредельный Зельевар
Если ты до этого три-четыре дня спал часа по три-четыре, тебя единичные восемь часов никак не спасут.

Мне 6 часов хватает для продуктивной работы. 7-8 часов сна и моим энтузиазмом можно убивать. Если сплю дольше, значит заболела или сильно устала. Для меня длительный сон - это повод для беспокойства, а не для радости.

Нужен множественный выбор)) 5-6 маловато, но чувствую себя на удивление хорошо, лучше даже, чем при идеальных 7-8. А уж переспать лишнего - всё, капец...

Скажем так. Для функционирования мне достаточно 4.
Для счастливой жизни 8-9

Для работы достаточно 4-5.
Для хорошего самочувствия - 8-9.

Нет варианта 8-9.

Матемаг
Его специально нет, иначе все выбрали бы его.

В данном случае, мне было интересно, в какую сторону будут склоняться результаты опроса: в меньшую (7-8) или в большую (9-10).

Беспредельный Зельевар
Не имеет смысла. 8-9 это биологическая норма, а в какую сторону отклонялся больше зависит от жизненных обстоятельств. И чаще в меньшую, чем в большую.

EnGhost
Почему в меньшую?

Беспредельный Зельевар
Потому что небольшой недосып (до получаса - часа) практически неощутим, а свободного времени не хватает всем.

EnGhost
Это индивидуально. Как по мне - час очень даже ощущается. Иногда 8 мало, а вот 9 - самое то. (Или другой вариант)

Беспредельный Зельевар
Ещё раз, я пишу отклонения относительно нормы в 8-9 часов.

В среднем большинство предпочтёт спать 8+ часов, насколько плюс зависит от нагрузки за предыдущий день. Но урвать от этих 8 часов полчаса - не критично, если речь не идёт о постоянной основе, и без высыпания потом на выходных по 12 часов.