Как сказала мне одна врач-психотерапевт, через не хочу: чем чаще сталкиваешься со своими страхами, тем меньше боишься. *НО* это работает, только если правильно переживать этот опыт. Поддерживать себя до ("ты сильный, ты справишься", "люди тебе не враги, каждый знает, как сложно выступать на публике", "если облажаешься, смеяться или что-то такое будут единицы, если вообще хоть кто-то" и тд) и хорошо, если еще кто-то рядом может поддержать. Хвалить себя после (даже если фигово получилось - все лучше, чем вообще никак, молодец, что вообще решился и смог, ура, съешь пироженку) и использовать всякие техники которые помогают бороться со стрессом - например, дыхательные упражнения. Главное приучать себя к мысли, что люди не враги и большинство отнесется с пониманием, и ни в коем случае не ругать себя за провал.

Никак не борюсь, хотя могу считать себя социофобом и социопатом. Просто звоню и всё. Или выступаю. И вообще, делаю всё, что мне нужно. Если им что-то не понравится, то пусть они боятся.

Вот с этим прям вообще плохо. Даже работать с этим никак не получается.

Я не социофоб, но ненавижу звонить людям первая. Поэтому я им пишу)
А публичные... Мне лень. Я их избегаю, а если не выходит - давлю массой, харизмой и играю на эмоциях.
Ну, пойду сейчас проведу прямой эфир про флирт.
А потом буду сидеть в блаженной тишине. С выключенным звуком на телефоне.

Хороший вариант)

Stivi, да, неплохой рецепт излечения от социофобии: заменить её на социопатию. Пусть боятся другие. :)))

Не хочу звонить, если звонила уже и меня там продинамили и есть предпосылки, что продинамят снова. А мне очень что-то надо, и надо именно по-хорошему договориться, без давления. Кароч, не люблю просить и унижаться, но это кто любит-то? Всё равно звоню, если надо, задолбаю вежливостью насмерть

Первое - хз, не звоню, если нет необходимости прям. Страдаю. Второе бывает крайе редко, но если вдруг - норм справляюсь, внутри "рассказа" нет времени на нервы.

А, ещё прокручивание вопросов-ответов-целей-разговора в уме помогает. Когда знаешь, что делать, проще приступить.

Я очень не люблю звонить по телефону, прям очень. Всё, что можно, пытаюсь решить в переписке. Настаиваю на том, чтобы клиенты переходили в переписку, а не звонили. Но если надо, то звоню, конечно.

А с публичными выступлениями у меня почему-то никогда проблем не было. Люблю, умею, практикую.

Не люблю звонить. Особенно когда это может сделать кто-то за меня. Но иногда просто надо и другого выбора нет.
Я боюсь публичных выступлений, но если я хорошо готова и знаю о чем буду говорить - мне прямо очень нравится.
Ненавижу интервью под запись. Диктофон/видео. Всегда волнуюсь, вопросы задают дурацкие и я начинаю нести чушь. Никогда не смотрю и не читаю потом что получилось. Но когда просто делают пометки на бумаге, а не записывают мою речь целиком - я не так волнуюсь. Но думаю что спустя 30-50 интервью я привыкну и будет нормально.

Да. Аналогично. Смотрела своё интервью и думала: позорище. Надо было нарезать, убрать, когда опять мэканье и бэканье началось и перемешка фактов.

Stivi
Ненавижу пересматривать и переслушивать.
Сразу желание вообще камеру никогда не включать...

через силу. ща попривыкла, но чувство неловкости остается. до того, как привыкла, составляла письменный план или полный текст того, что скажу. при телефонном разговоре вообще могла с бумажки читать.

А вообще это тема. Я такое пыталась провернуть.