![]() А что такое паническая атака?
Я много раз слышал эту фразу, но не понимаю значение. Это когда страшно без причины? Или причина есть? Но тогда почему нельзя сказать просто "паника"? Зачем нужен специальный термин? 21 июля в 19:44
1 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Djarf
Я, как правило, понимаю чего я испугался. Если меня что-то тригернуло, то я пытаюсь понять, что именно меня так напугало и есть ли объективная угроза, и если нет,то я успокаиваюсь. Я так всегда делаю.Просто убеждаю свою животную часть, что объективной угрозы нет. Как с ребёнком говоришь )) А если угроза реальна,то составляю план действий. Это тоже успокаивает. |
![]() |
|
Ангел 39
Есть люди, и я об этом говорил, у которых нет триггеров, или они им ещё не встретились. Например, я знаю человека, который рисковал своей жизнью ради других на протяжении нескольких десятков лет (пожарный), при любой чрезвычайной ситуации он действует собранно и спокойно, кажется, что он вообще ничего не боится, даже медведя (стрелял в него практически в упор). Но! Стоит ему узнать, что в блюде, которое он ест, есть рыба — его накрывает. Внешне он будет делать вид, что контролирует ситуацию, но мелкая моторика выдаёт приступ панической атаки. А всё дело в том, что ребёнком он стал свидетелем смерти человека от рыбьей косточки. Всё, теперь рыба для него приравнена к смерти. Если кто-то рядом ест рыбу, в глазах этого героя (он действительно герой) проносятся кадры детства и ребёнок умирает вновь и вновь. Если ты делаешь так, как говоришь, это значит, что ты ещё не встретил свой триггер, и дай боги не встретишь. Некоторые с ним не встречаются до самой смерти. Тебе повезёт, если ты окажешься одним из них. 1 |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Это когда резко накрывает страхом так, что кроме страха ничего не можешь ощущать, мозг тебя не слушается, просто перманентный страх. Иногда причина очевидна, а иногда нет.
Моя первая паническая атака случилась в толпе, меня просто понесла масса людей и я ничего не могла сделать. Это было ощутимая причина. А вторая случилась в горах. Просто ни с того ни с сего накрыло. И я боялась, что упаду с обрыва в горную реку. |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Djarf
Всё равно я считаю,что можно контролировать свои эмоции, если осознать их и разобраться чего ты боишься. |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
По вашему описанию я не понимаю чем это от обычного страха отличается. У меня тоже есть страхи. Я высоты боюсь,например. Поэтому не подхожу близко к обрывам. Короче так называют просто сильный страх по ходу. |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
А самое загадочное это почему у всех они есть эти атаки, а у меня нет)
Это же типа нервное заболевание. Но впечатление такое, что это норма. А болен я, потому что у меня этого не бывает) |
![]() |
|
Ангел 39
Можно. Ядерную реакцию тоже можно контролировать, и всё будет отлично. А может случится и Фукусима. Рассматривая вопрос панических атак, ты примеряешь на себя причины и следствия, но для понимания, если ты действительно хочешь понять, а не высмеивать тех, кто от них страдает, надо думать как человек с паническими атаками. В противном случае получается ситуация: "Как у тебя может быть астма, когда вокруг так много воздуха?". 1 |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Отличие в том, что свой страх ты осознаешь. Он плавный. А атака и есть атака: это внезапно случается и страх перманентный. Ты его не можешь отследить усилием мысли. Просто резко накрывает. К сожалению, пытаясь разобраться в этом умственно, у вас ничего не получится. Чтобы понять, что такое паническая атака и какова ее глубина и сила, ее нужно испытать 1 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Djarf
а панические атаки были до того, как появилась мода на нервные заболевания? просто никто не говорил об этом открыто? и остались ли ещё люди без нервных отклонений? |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
у меня бывало и резко тоже,но я всегда знал от чего у меня есть страх перед сверхъестественным но он включается не всегда то есть я могу например посмотреть мистический ужастик и даже глазом не моргнуть но какая-то одна мелкая деталь может напугать на усрачки |
![]() |
|
Ангел 39
а панические атаки были до того, как появилась мода на нервные заболевания? Олень, выбежавший на дорогу и вставший как вкопанный, увидев свет фар и услышав автомобильный гудок, тоже подвергся панической атаке. Как думаешь, сколько этому механизму тыщ лет, если он работает даже не на хомо сапиенсах? И ещё к вопросу о "моде": в середине двадцатого века резко "модным" стал рак. Многих тогда обвиняли в "следовании моде", врачей обвиняли в том, что "раньше никакого рака не было". Да раньше рака не было, человек просто "сгорал" или "усыхал" за считанные дни. "Мода" на рак объясняется новыми методами диагностики. Так и с другими заболеваниями. Напоминаю, что паническая атака является не нормой, а заболеванием (F41.0 по МКБ10) и речь о периодических атаках, одиночный эпизод не рассматривается. Скорость жизни людей и образ жизни тоже, особенно в больших городах, способствует развитию различных психологических отклонений. 3 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Djarf
Хз Я вижу, как много и с удовольствием люди говорят о своих нервных заболеваниях. Когда мне будет хреново, я в соцести писать не стану, расписывая свои страдашки, у меня не будет на это сил. Я буду искать, как с этим справиться. Ты видишь науку, а вижу социальные тенденции. |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Это не то. Страх осознаваемый и от атаки имеет разные характеры. И разную реакцию организма на этот страх. Попробуй представить, что ты резко упал в центр океана и вода тебя затягивает вниз. Это ооочень приблизительное описание. |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
![]() |
|
Ангел 39
Во время панической атаки становится трудно дышать, есть ощущение, что ты сейчас умрёшь. В горле ком, а ты не можешь ни спокойно сидеть, ни что-то делать. |
![]() |
|
Ангел 39
Добавлю, что я могу многого просто бояться (пчёл, например), но, когда я их встречаю, разум остаётся холодным, физических негативных проявлений нет, кроме, может, только слегка учащённого сердцебиения. Паничка не просто сильный страх, головой я понимаю, что бояться нечего, но этот ужас никуда не уходит. 1 |
![]() |
Veronika Smirnova Онлайн
|
То, что у тебя нет ПА, не значит, что ты крутой. Это значит, что у тебя просто нет ПА. Это неизлечимая болезнь - так же, как диабет, астма, рак, эпилепсия. ПА накрывает больного регулярно, иногда каждый день. Никак контролировать ее он не может. Это не "испугался". При ПА повышается температура, может внезапно вылезти крапивница, перехватывает дыхание, нарушается координация. Приступ начинается с нихера, внезапно. Тянуться может долго.
Инвалидности по этому вопросу не дают, работать анриали. Как люди с ПА выживают, не знаю. 4 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Veronika Smirnova
А почему их так много? Если это серьёзная болезнь,то их должно быть мало.А тут кого ни спросишь, все пишут про свои атаки. |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Значит не стоит копаться))) если ты не понимаешь, значит психика крепкая и здоровая. |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Их кажется что много. О многих вещах раньше не говорилось просто. Или обозначения не было. Но если ты не знаешь о каком-то явлении, это не значит, что его нет. Просто твоя жизнь с ним не соприкасается 1 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
нет, не очень крепкая в том-то и дело что у меня много страхов, но что такое паническая атака я не понимаю может у меня тоже она была, а я не знал, что это так называется |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
Я думаю, что есть много промежуточных состояний Нет чёткого разделения между просто страхом и панической атакой то есть,это очень сильный страх, от которого цепенеешь |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Как раз таки четкое разделение есть. Поверьте мне как человеку, у которого были панические атаки. И страхи у меня тоже есть. И даже фобия серьезная, которая отключает рациональное восприятие ситуации. Если вы задаетесь вопросом была ли у вас паническая атака? - не была. Если бы была, вы бы это почувствовали. 2 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
вы описываете страх страх тоже отключает мышление, вызывает ступор,сердцебиение, он тоже может быть внезапным и неосознаваемым так в чём отличие-то? |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Страх на уровне фобии отключает мышление. Если это просто страх, то он осознаваем. И в фобии и в простом страхе есть очевидная причина. В панической атаке очевидной причины нет. Она очень глубинная. Ощущения от фобии и панической атаки похожи. Только фобию вызывает конкретная причина. А у панической атаки уу нет. Но эффект как от фобии по силе. Обычный страх - например шорох в соседней комнате, или высота, или ожидание скримера - это совершенно не то. 1 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Луна Чародеева
Какие-то надуманные разграничения. Фобия отключает мышление? Любые сильные эмоции отключают мышление. У атаки есть глубинные причины? И у обычного страха тоже есть глубинные причины, если погрузиться в психологическую подоплёку,изучить его. И обычный страх тоже бывает без причины, если ты просто не успел понять, что тебя напугало. Всё это об одном и том же, как по мне. |
![]() |
Луна Чародеева Онлайн
|
Ангел 39
Тогда не стоит и разбираться. |
![]() |
|
Ангел 39
Djarf Разобраться чего боишься - можно. Справиться - другой вопрос.Всё равно я считаю,что можно контролировать свои эмоции, если осознать их и разобраться чего ты боишься. Тут вот пытались описывать, а я просто именно чтобы увидеть, как собственно явление банально выглядит, посоветую "Железный человек 3" посмотреть. Там и само явление показано, и обоснование, откуда у глав героя взялось, и попытки справиться (весьма сомнительные). |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Kristall star
Люди предпочитают ныть и страдать, а не бороться и искать решения.Поэтому любые проблемы, внешние или внутренние, они преподносят как неразрешимые.Психология жертвы. |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Odio inventar nombres
Но скатиться до уровня диких зверей тоже не выход же |
![]() |
|
Ангел 39
Показать полностью
Kristall star Также люди обожают обесценивать чужой опыт, возможности, характер, физиологию.Люди предпочитают ныть и страдать, а не бороться и искать решения.Поэтому любые проблемы, внешние или внутренние, они преподносят как неразрешимые.Психология жертвы. К примеру, я спокойно отношусь к темноте. Помимо "а что в ней скрывается", действительно напугать может лишь то, "а вдруг это темнота не от отсутствия источника света, а от отсутствия органов зрения". И мне сложно понять тех, кто этой самой темноты боится. Зато слабость в коленках от одного взгляда даже не самой на что-то далеко внизу на высоком этаже, а от того, что кто-нибудь другой сидит на подоконнике распахнутого окна выше первого-второго этажа. Проработка - это максимум понимание что и почему возникло и хотя бы внешний контроль над реакцией, но сам ужас от каких-то триггерящих вещей никуда не девается. Это как с сонным параличом - звучит прикольно, пока сам его не испытаешь. Или вы из тех, кто верит, что кто-то из испытывающих около эпилептические приступы станет их симулировать, чтобы что-то там не делать или разжалобить кого-то? 1 |
![]() |
Ангел 39 Онлайн
|
Kristall star
У меня тоже есть страх высоты. И сонный паралич у меня был. И да,это прикольно всякие глюки ловить) Страшно и в то же время прикольно. Одно другому не мешает.У меня в психике эти эмоции не мешают друг другу. Страх часто идёт водном комплекте с другими, классными вещами. Азартом,интересом и так далее. Я считаю, что можно себя перепрошить. Наше подсознание как компьютер. Да, это не сразу происходит и требует усилий над собой, но постепенно ужас становится меньше. Психика перестраивается. |
![]() |
|
Kristall star
О! А у меня наоборот) Высоты не боюсь. Максимум, разумно опасаюсь. А вот темноты... Вот когда хорошая фантазия во вред(( |
![]() |
Макса Онлайн
|
У меня начинает расти пульс, а за ним давление. Приятного мало.
|