Матемаг

Приобретение смартфон часов первый шаг (бгг) на этом пути)

Хотя как раз часы говорят, что у меня на сейчас 7149 шага.

november_november, да, хм? Мне кажется, первым (и, мэй би, единственным) шагом надо просто записаться в качалку или в бассейн! Бассейн, насколько знаю, прям много калорий жрёт. Хотя да, "просто записаться" - на самом деле не факт что просто, понимаю.

Матемаг

О, бассейн, очень хочу) Как раз рядом имеется.

Увы, у меня там дополнительная проблема -- я не умею плавать и боюсь воды. То есть без тренера я туда не сунусь (на первых парах), что тоже дополнительные расходы как минимум...

Ладно, или я просто боюсь воды и ищу поводы не ходить(

november_november
Это прям не про бассейн, а про сауну ;)))

Warro

XD

november_november
Дык можно же сначала в лягушатнике плескаться/учиться плавать: там точно не утонешь🤷‍♀️
Видела хорошие ролики одного омского тренера, где он детей учит плавать:
https://vk.ru/wall-163759406_11086662
https://ngs.ru/text/sport/2024/10/30/74271485/?ysclid=mosu7lzz1m833499947
Сама научилась плавать уже лет в 27 наверное, хотя в детстве меня пытались научить, но я сильно боялась/паниковала, когда подо мной не было дна.

november_november
Яблоки - от 2 до 6 (в зависимости от размера)
Яйца - 2 шт.
Мед - 1 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Творог - 380-400 гр.
Мука рисовая - 5 ст. л. без горки (честно говоря, любую муку можно, мне просто с рисовой нравится этот пирог)
Корица - 0,5 ч.л.

Приготовление:
1. Нарезать яблоки на небольшие кусочки. *Можно сбрызнуть лимонным соком.
2. Смешать миксером все остальное.
3. Сбрызнуть форму маслом, выложить яблоки, залить тестом (если взять силиконовую форму или металлическую выстлать пергаментом, то и масла не понадобится).
4. Поставить в духовку примерно на 30 минут на 180 градусов.

Проще некуда: справился даже я )
Собственно, как видите, львиная доля в пироге - у яблок и творога. Вкус обалденный, а калорийность, повторюсь, примерно 160-170 на сто грамм.