Eva Jove: #всем_пох Последний год я борюсь со страхом. Немного контекста: около пяти лет я страдала от затяжн

#всем_пох

Последний год я борюсь со страхом. Немного контекста: около пяти лет я страдала от затяжной депрессии, три года из которых усиленно её лечила. И вот врач отменил волшебные таблетки и отпустил меня в свободную жизнь, где можно не тратить деньги на дорогущие антидепрессанты. Стало мне легче спустя эти пять лет? Точно стало, но вместе с "исцелением" появился новый страх - оказаться снова там, откуда только-только вылез. Для меня депрессия - это болото, которое никогда не высохнет. Если ты в нём оказался, то всё, что тебе остаётся - искать ветки, за которые можно зацепиться, и вытягивать себя наверх. Но выбраться никогда не получится. Нужно смириться с тем, что необходимо прилагать постоянные усилия для того, чтобы просто не утонуть.

Поэтому периодически ко мне возвращается мысль: что привело меня в то болото? В каком момент что-то пошло не так? В куче разрозненных факторов в разные периоды моей жизни я вижу определённую закономерность. Для меня всё дело в игнорировании собственных эмоций, мыслей и желаний. Чувства и мысли, которые хочется высказать, но озвучить нельзя/стыдно или просто некому, копятся внутри. Эмоции, которые стыдно показывать, которые кто-то осудил в прошлый раз, накладываются сверху. Искренние желания откладываются из-за недостатка времени, сил, других "более важных" дел, переносятся на завтра, а в итоге это "завтра" никогда не наступает. Мозг со временем привыкает к такому режиму. Говорить с кем-то на сокровенные темы уже не хочется или просто страшно. Показывать эмоции стыдно, а если им получается прорваться, то они излишне гиперболизированы (и потом от них все равно становится стыдно). Мимолетные желания (от мечты жизни до простого желания жить в чистоте и порядке) пропадают от любой сложности, а то и вовсе не возникают. Мозг перестает желать того, что ему так долго запрещали.

Я не могу сформулировать вывод или посыл этого поста, ровно как и назвать решение проблемы, которую я попыталась описать. Оставляю это в подвешенном состоянии. Как минимум, я разрешила себе высказать то, что раньше никогда не получалось

вчера в 22:50

Отключить рекламу

7 комментариев из 26

Показать ещё 19 комментариев

Гламурное Кисо

сегодня в 07:48

По всем последним исследованиям, от большинсива депрессий помогают деньги и стабильность. Впереди у населения сильное увеличение депрессии в связи с экономической и политической ситуацией в мире, поэтому пока еще вы в ремиссии, нужно искать свою стабильность.
Неумение справиться с эмоциями и проживать их - это база зумеров и миллениалов, воспитанных бумерами, тут ничего нового, но депрессии есть не у всех. Потому что если хуевые эмоции, с которыми надо справляться, возникают не на ежедневной основе - то, в целом, этот базовый навык пригодится несколько раз в жизни (потери близких, смерти питомцев, социальная депривация от переезда в чужой город и т.д. - не ежедневные события). Если с негативными эмоциями приходится сталкиваться на ежедневное основе, то менять надо не столько вот это умение с ними справляться, сколько реальность, которая так часто приводит к такому.
Очень часто люди с кредитами, доходящими до просрочек, с нестабильной работой, начальником-мудаком, отсутствием отпуска в последние пару лет, находят последние деньги и пытаются их вручить психологу, хотя он никак и никогда не поможет в таком случае. Последние деньги и силы надо искать на другое.

	Integral сегодня в 08:27
Мне кажется, вы пообщались с чат жпт на эту тему)) Ну как бы если что - вернете АД, так что живите спокойно и радуйтесь жизни) 3

	Eva Jove Онлайн сегодня в 08:47
Integral Что интересно, конкретно по этой теме не общалась) почему так решили?

	Integral сегодня в 09:56
Eva Jove Я общалась, он что-то подобное вывел. 1

Lasse Maja

сегодня в 10:14

Eva Jove

Lasse Maja
Ну кстати если покопаться в памяти, подобная лекция действительно была однажды, правда названия мне пришлось загуглить. Насколько я поняла, врач усиленно продвигал именно эндогенную историю. Правда никто не уточнял, что эта история может так же сама по себе вернуться

Бинго! Это как бы подразумевается. Оно не просто может вернуться, оно так и будет в норме событий, возможно с ритмичными перерывами.
Чувствуйте себе на здоровье любые чувства и желания, какие получится, скорее всего связь с депрессивным периодом чисто символическая.

	Altra Realta сегодня в 13:13
эндогенную историю. Правда никто не уточнял, что эта история может так же сама по себе вернуться Вот именно она практически как диабет может быть запросто

	trionix Онлайн сегодня в 13:18
я борюсь со страхом запишитесь в поисковый отряд - после 10-й откопанной мины и пятого скелета станет пофиг