 #яхудею #всем_пох #реал
Я не заметила, как меня разнесло на 8кг. Вот я 60. И вот уже 68. За полгода. При росте 166. Это weird. Виню привычку лежать и пончики, потому что по анализам у меня все отлично. Так что возвращаюсь в зал, к пробежкам с собакой, буду гулять с собакой до самого Соснового Бора (это далеко), и самое главное - утром собирать диван и не ложиться до отхода ко сну. Заодно и депрессии дам бой. Если кто хочет, присоединяйтесь. А пока буду постить свои переменные успехи. Цель к 1 июля - 67кг. И чтоб в анализе состава тела, который я делаю в зале, был отвес именно через жир. сегодня в 17:16
18 |
 |
|
|
Успехов
Я прост начала заново делать зарядку по приложению, а то спина ругается без этого 3 |
|
 |
Foxita Онлайн
|
|
Я начала где-то месяц назад, за первые две недели ушло два кг, а теперь застопорилось всё, но я по этому поводу не расстраиваюсь, а просто радуюсь, что наладила питание и весь мой спорт теперь не впустую.
4 |
|
 |
|
|
Успехов! Тоже хочу 60 кг 🥺
2 |
|
 |
|
|
С декабря ушло (если верить моим не особо правдивым весам) килограмм семь веса. Это не критичный показатель при моих около 90 кг, но прикол в том, что я не делала ничего дополнительного, кроме ежедневных 15-минутных танцев в своём ритме (не особо активный). А говорит это о том, что я по жизни жутко ленивое создание, и если бы не это, лишнего веса у меня бы вообще не было.
2 |
|
|
|
|
luna6
Да! Я недооценивала движение, а вон оно как. Lothraxi Я не эксперт по спине, но знаю, что она хорошо себя чувствует, когда мышцы в тонусе, а для этого нужна закачка (в той же тренажерке). Заметила: когда хожу в зал, мне легко, почти рефлекторно держать спину прямо. Нет зала - исчезает осанка. 2 |
|
|
|
|
sweetie pie
У меня она без нагрузки болеть начинает то тут то там |
|
 |
Selmek Онлайн
|
|
Если вы в нск, то могу присоединиться к прогулкам. Тоже ищу́ повод выйти из дома через силу. А тут хоть с кем-то...
И собакен! |
|
 |
Altra Realta Онлайн
|
|
Давайте делать общий чат
|
|
 |
|
|
не эксперт по спине, но знаю, что она хорошо себя чувствует, когда нагрузка длительная и небольшая |
|
 |
|
|
luna6
15-минутных танцев в своём ритме (не особо активный) О, я с вами! На полноценные тренировки или зарядки пока не хватает сил (да и банально не получается заставить себя), зато вот такие танцы по время готовки или просто так очень помогают шевелиться чуть активнее |
|
 |
Хэлен Онлайн
|
|
А мы с Клю уже начали взаимоподдержку с взаимопинками и аж 3 дня держимся молодцами.
Присоединяйтесь) 2 |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Хэлен
Нужно што то общее |
|
 |
enemytosss Онлайн
|
|
Я с вами. Тренить нельзя особо, тоже только ходьба, но вот с булками надо воевать))
1 |
|
|
Хэлен Онлайн
|
|
1 |
|
 |
|
|
Вот. Пончики. А ели бы пышки - такого бы не случилось.
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
