4eRUBINaSlach
"Один день" - это вообще не показатель. После первого занятия в занятия в зале после перерыва все тоже болит.
А регулярные нагрузки - совсем другое дело. Там усталость приятная. Ради этого кайфа "ух сегодня хорошо потягал железо, как все болит" в зал и хожу.

А кардио ненавижу из-за скуки. Но есть аудиокниги